صحية
-
صحة و جمال
5 أضرار صحية للإفراط بتناول البسكويت والكوكيز للأطفال
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد البسكويت والكوكيز من أكثر الوجبات الخفيفة التي يفضلها الأطفال في أي وقت، خاصة البسكويت المحشو بالشوكولاتة والسكر والكريمة. إلا أن تناول الكثير من هذه الأطعمة الغنية بالسكريات يضر بالأطفال ويسبب لهم العديد من المشاكل الصحية، لذا يجب التقليل منها قدر الإمكان، بحسب تقرير التايمز. من الهند هناك أضرار كثيرة ناجمة عن الإفراط في تناول…
أكمل القراءة » -
تقنية
3 مشاكل صحية تتسبب فيها نظارة أبل الجديدة Vision Pro .. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» في عصر تتسارع فيه وتيرة التقدم التكنولوجي، ظهرت العديد من الابتكارات التي تبشر بتحسين نوعية حياتنا اليومية وتوسيع آفاق تجاربنا. ومن بين هذه الابتكارات، جاء جهاز “Apple Vision Pro” ليبهر المستخدمين بمميزاته الثورية وتصميمه المبتكر. ومع ذلك، كما هو الحال مع أي تقنية جديدة، هناك مخاطر محتملة قد تصاحب استخدامها. يواجه مستخدمو Apple Vision Pro العديد من…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح صحية للقلب.. تجنب هذه الأطعمة للوقاية من أمراض القلب
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعد أمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة في العالم، وفقًا لتقارير منظمة الصحة العالمية. الأمراض القلبية الوعائية هي مجموعة من الأمراض التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية، في حين أن العديد من العوامل يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب، يبدو أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في قلبك. عدم تناول الأطعمة…
أكمل القراءة » -
تقارير
«علشان متتخنش»| احسب السعرات الحرارية لـ«الكحك والبسكويت».. أطباء يحذرون من مشكلات صحية وارد حدوثها في العيد.. ورشتة نصائح عند تناول الحلوى
القاهرة: «رأي الأمة» خلال أيام عيد الفطر، الذي يحتفل به المسلمون بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، يعد تناول كعك العيد من أهم مظاهر الاحتفال بالعيد. لكن يجب الحذر من الإكثار من تناوله خلال أيام العيد، لأنه قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية، بحسب ما أكد. بعض الأطباء. في أول أيام عيد الفطر، بعد أداء صلاة العيد، يذهب المسلمون لتناول الكعك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة قد تسبب الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث.. بدائل صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار انقطاع الطمث هو عملية تحدث بشكل طبيعي في الجسم وتمثل نهاية الدورة الشهرية، وتأتي معها العديد من التغيرات الهرمونية والجسدية، والتي بدورها تؤدي إلى أعراض مختلفة، بما في ذلك الهبات الساخنة. الهبات الساخنة هي تدفق مفاجئ للحرارة والدفء في الجسم مصحوبًا بالتعرق وسرعة ضربات القلب واحمرار الجلد. وتؤثر هذه على ما يقرب من 85٪ من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات غذائية غير صحية فى العيد.. تجنب النوم بعد الوجبات مباشرة
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد انتهاء شهر رمضان وقدوم عيد الفطر المبارك، تتغير عاداتنا بشكل كبير، ولعل أهمها التوقف عن الصيام وأخذ فترات راحة طويلة، خاصة خلال عطلة العيد. لكن يجب الحذر من الانجراف وراء العادات الغذائية غير الصحية خلال العيد والتي قد تضر بصحتنا، بحسب الموقع. “الخط الصحي”. وفيما يلي عادات غذائية سيئة عليك تجنبها خلال العيد للحفاظ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بلاش تتقل فى الكحك.. خيارات صحية لوجبات الإفطار فى العيد
كتبت: زيزي عبد الغفار مع قدوم عيد الفطر، يواجه معظمنا العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي نتيجة تغيير العادات والمواعيد الغذائية بعد انتهاء شهر رمضان. ولذلك يجب الحرص على تناول الطعام الصحي والتدريجي، وخاصة وجبات الإفطار بعد انتهاء شهر الصيام. يحرص معظم الأشخاص على تناول الأطعمة مثل الفسيخ أو الرنجة أو الكشري، أو حتى تناول المعجنات مثل الكحك والبسكويت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو هتسافر فى العيد.. نصائح صحية لحمايتك من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تخطط للسفر لقضاء عيد الفطر، فيجب عليك إعطاء بعض الأولوية لصحتك وسلامتك أثناء السفر. وفي التقرير المنشور على موقع هندوستان تايمز، نتعرف على نصائح للوقاية من الأمراض أثناء السفر في العيد، منها: – رطوبة الجسم واحدة من أبسط النصائح التي غالبًا ما يتم التغاضي عنها هي البقاء رطبًا طوال رحلتك. يمكن أن يؤدي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو نفسك مسدودة آخر رمضان.. إزاى تتغلب على قلة الشهية بأكلات صحية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يشعر معظم الناس بنقص الشهية ولا يرغبون في تناول الطعام في أواخر شهر رمضان. يمكننا التغلب على “الخمول” أو قلة الشهية بنصائح بسيطة سنتعرف عليها في السطور التالية. إذا شعرت بانسداد آخر رمضان.. كيف تتغلب على قلة الشهية بأطعمة ونصائح صحية؟ ابدأ بتناول أجزاء صغيرة في وجبة الإفطار لا تحتاج إلى إرباك نفسك بمحاولة تناول…
أكمل القراءة » -
رياضة
نصائح رمضانية.. يجب تناول أطعمة صحية فى وجبتى الإفطار والسحور
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يقوم بها الكثير من الأشخاص، وخاصة الرياضيين، وخلال شهر رمضان نقدم نصائح مهمة كل يوم من أجل استغلال هذا الشهر بشكل رياضي صحي يستفيد منه الجميع. يحتاج الرياضي خلال شهر الصيام إلى تعديل نظامه الغذائي حتى يضمن أنه يمارس نشاطه بأفضل حالة، وأن لا يتأثر أدائه سلباً، وأن لا تنخفض…
أكمل القراءة »