5 أضرار صحية للإفراط بتناول البسكويت والكوكيز للأطفال

يعد البسكويت والكوكيز من أكثر الوجبات الخفيفة التي يفضلها الأطفال في أي وقت، خاصة البسكويت المحشو بالشوكولاتة والسكر والكريمة. إلا أن تناول الكثير من هذه الأطعمة الغنية بالسكريات يضر بالأطفال ويسبب لهم العديد من المشاكل الصحية، لذا يجب التقليل منها قدر الإمكان، بحسب تقرير التايمز. من الهند هناك أضرار كثيرة ناجمة عن الإفراط في تناول البسكويت والبسكويت.

فيما يلي 5 آثار ضارة لتناول الأطفال الكثير من البسكويت والبسكويت:

يحتوي على نسبة عالية من السكر

يحتوي البسكويت والبسكويت على كميات كبيرة من السكريات المكررة، والتي يمكن أن تضيف سعرات حرارية عالية، وتسبب زيادة الوزن، ومشاكل في الأسنان وقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري من النوع الثاني في سن مبكرة.

قيمة غذائية منخفضة

يفتقر البسكويت والبسكويت إلى العديد من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، التي تعطي الشعور بالشبع، مما يجعل الإنسان يتناول هذه المعجنات بكثرة.

معالجة عالية

يتم تصنيع العديد من البسكويت من الدقيق المكرر والدهون المشبعة والنكهات والألوان الاصطناعية والصوديوم والمواد الحافظة، وقد يكون للاستهلاك المنتظم للأطعمة المصنعة آثار ضارة على صحة الطفل، بما في ذلك مشاكل في الجهاز الهضمي.

أنماط الأكل المسببة للإدمان

يمكن أن يؤدي مزيج السكر والدهون والملح في البسكويت إلى أنماط الأكل الإدمانية، مما قد يؤدي إلى الميل إلى تناول هذه الأنواع من الأطعمة غير الصحية بشكل قهري أو الإفراط في تناولها.

مضر بصحة الأسنان

يحتوي البسكويت والبسكويت عادة على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات، مما قد يؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة في الفم وقد يؤدي إلى تسوس الأسنان، خاصة إذا لم يتم الحفاظ على نظافة الفم بشكل صحيح.