«علشان متتخنش»| احسب السعرات الحرارية لـ«الكحك والبسكويت».. أطباء يحذرون من مشكلات صحية وارد حدوثها في العيد.. ورشتة نصائح عند تناول الحلوى

خلال أيام عيد الفطر، الذي يحتفل به المسلمون بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، يعد تناول كعك العيد من أهم مظاهر الاحتفال بالعيد. لكن يجب الحذر من الإكثار من تناوله خلال أيام العيد، لأنه قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية، بحسب ما أكد. بعض الأطباء.

في أول أيام عيد الفطر، بعد أداء صلاة العيد، يذهب المسلمون لتناول الكعك والبسكويت، وهذا أمر اعتاد عليه الكثيرون. إلا أن تناول هذه الحلويات بكميات كبيرة يحمل في طياته العديد من الأضرار، حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من السكريات ومليئة بالسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. مشاكل صحية، وتزداد حالة المرضى سوءاً إذا تناولوه بشكل مفرط، خاصة أصحاب الأمراض المزمنة.

المشاكل الصحية التي قد تحدث في أول أيام عيد الفطر

بدوره يؤكد الدكتور هشام الواصف استشاري السمنة والنحافة أن تناول الطعام بكميات كبيرة بدءاً من أول أيام عيد الفطر يسبب مشاكل كثيرة للإنسان خاصة في الجهاز الهضمي كما يسبب عسر الهضم والحموضة ، وقد يؤدي إلى الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، لافتاً إلى أن من يتبعون نظاماً غذائياً محدداً خلال شهر رمضان، معرضون لخطر فقدان الوزن خلال العيد، نتيجة تناول “الكعك والبسكويت”.

200 سعرة حرارية في الكعكة

ونصح الوصيف في تصريح خاص لـ«البوابة نيوز»، أن تناول كعك العيد يجب أن يكون بكميات معقولة، فهو عالي السعرات الحرارية ويعمل على زيادة إفراز الأنسولين في الجسم، مما يجعل الإنسان يشعر بمزيد من الجوع. ويشعرون بامتلاء أقل. وعن شهيته أوضح أن السعرات الحرارية للكعك تتراوح من 160 إلى 200 سعرة حرارية، والبسكويت تتراوح السعرات الحرارية من 80 إلى 90 سعرة حرارية، والبيتي فور أعلى في السعرات الحرارية من البسكويت، كما أن تناول هذه الحلويات بكميات كبيرة يسبب مشاكل صحية للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. والقلب والكبد، تأتي الدهون الثلاثية من تناول السكريات والنشويات.

للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .

مصدر المعلومات والصور: خليجيون