تناول
-
منوعات
هل الاستحمام بعد تناول الطعام مباشرة لها أضرار؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار يقول البعض إن الاستحمام مباشرة بعد تناول الطعام ليس مفيدًا لك، ولكن هل هناك أي أساس علمي لهذا الادعاء، أم أنها مجرد حكاية زوجات عجائز أخرى؟ فيما يلي يتعمق “صحة 24″، في العلم وراء العلاقة بين الأكل والاستحمام لتقديم رؤية متوازنة مبنية على بحث شامل قائم على الأدلة، وفق موقع medriva. عملية الهضم الهضم هو عملية…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تناول الطعام مُقيد بوقت معين ينقص الوزن؟.. دراسة تُجيب
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية تفاصيل حول الإجابة عن سؤال وهو «هل تناول الطعام مُقيد بوقت معين ينقص الوزن؟». الوزن هل تناول الطعام مُقيد بوقت معين ينقص الوزن؟ كشفت دراسة حديثة عن الوقت المناسب لخفض الوزن، حيث أن هناك موعد في حالة تناول فيه كمية الوجبة الغذائية لا يسبب زيادة الوزن، كاشفة عن مقارنة تم طرحها…
أكمل القراءة » -
منوعات
مزاعم معالجتها للسحر وطردها للأرواح.. تحذير من تناول عشبة الترياق: تؤثر على الكلى
كتبت/ زيزي عبد الغفار أصدر مركز السموم التابع للمستشفى الجامعي بالإسكندرية، تحذيرا من استخدام عشبة الترياق أو نبات المر، الذي يدعي الكثير من الدجالين استخدامه في إبطال وعلاج السحر، نظرا لأنه يؤثر على وظائف الكلى والكبد ويتسبب في دخول صاحبه في غيبوبة. تحذير من تناول عشبة الترياق وأشار بيان مركز السموم إلى أن الترياق أو الأعشاب المستخدمة في علاج السحر، لها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيفية التغلب على آلام الجوع.. تناول وجبات منتظمة الأبرز
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام الجوع هي إشارة إلى حاجة الجسم الطبيعية لمزيد من الطعام وهي رد فعل طبيعي على وجود معدة فارغة وقد تسبب إحساسًا بالجوف أو الفراغ في معدتك. وبحسب موقع “هيلث لاين”، يمكن أن تختلف شدتها وتظهر أعراضها مثل الضعف أو الشعور بالدوخة، مما يؤكد حاجة الجسم إلى العناصر الغذائية. ما هي آلام الجوع؟ آلام الجوع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤثر تناول الطعام ببطء على صحة الجهاز الهضمى ومستويات السكر في الدم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تناول الطعام ببطء يمكن أن يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم. الاستهلاك السريع للطعام يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم، الأمر الذي قد يكون ضارا، خاصة بالنسبة لمرضى السكري، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. يساعد مضغ الطعام جيدًا على تقسيمه إلى قطع أصغر يسهل التحكم فيها، مما يسهل على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تعيش حياة صحية خالية من الأمراض.. تناول البطاطا والفاصوليا والمكسرات
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية، عليك أن تبدأ بالاهتمام بالطعام الذي تتناوله، فأسلوب حياتنا يعتمد بشكل كبير على نظامنا الغذائي، وبحسب تقرير موقع “بلو زونز”، فإن هناك عناصر غذائية تناولها يساعدنا على العيش حياة صحية خالية من الأمراض. فيما يلي 5 مجموعات غذائية رئيسية يجب تضمينها في نظامك الغذائي لحياة أفضل: كل الحبوب…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تناول الكركم آمن للأطفال؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار الكركم من التوابل القديمة المعروفة بلونها النابض بالحياة ونكهتها المميزة، يُشيد بخصائصه الطبية وفوائده الصحية. العنصر النشط في الكركم هو الكركمين المعروف بخصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. ولكن عندما يتعلق الأمر بالأطفال الذين يتناولون الكركم، فهل هو آمن؟ هل الكركم آمن للأطفال؟ بشكل عام، يمكن دمج الكركم بأمان في النظام الغذائي للطفل عند استخدامه كتوابل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات غير صحية تتسبب فى الإصابة بأمراض القلب.. منها تناول الدهون المشبعة
كتبت: زيزي عبد الغفار العادات الخاطئة قد تسبب أمراض القلب، والتي ترتبط بشكل وثيق بنمط الحياة الذي اعتاد عليه الإنسان دون أن يدرك حجم هذه المخاطر، لكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل هذه المخاطر عن طريق تغيير العوامل التي يمكنك التحكم بها، بحسب ما كان. نشره موقع Onlyhealth. يرتبط تناول نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول بأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد تناول الأناناس مع الزنجبيل.. يطرد السموم ويعزز المناعة
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعتبر عصير الأناناس مع الزنجبيل من المشروبات المنعشة وله العديد من الفوائد الصحية، حيث يساعد على الهضم، ويعزز عملية التمثيل الغذائي، ويقلل الالتهابات في الجسم، ويعزز المناعة، ويخرج السموم من الجسم، وغيرها من الفوائد، بحسب تقرير لصحيفة “التايمز”. موقع الهند “. “. فيما يلي 6 أسباب تدفعك إلى إدراج هذا المشروب في نظامك الغذائي: يساعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال.. نصائح لزيادة تناول الفيتامين
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب فيتامين ب 12 دورًا حاسمًا في دعم نمو الأطفال وتطورهم، ويساعد في صحة أدمغتهم وأجسامهم، وهو ضروري للحفاظ على نظام عصبي صحي، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتسهيل تخليق الحمض النووي، وهو أمر حيوي بشكل خاص أثناء نمو الدماغ. عند الرضع والأطفال الصغار. وبما أن الجسم لا ينتج فيتامين ب12، فيجب الحصول عليه من مصادر…
أكمل القراءة »