الحرارية
-
منوعات
بدون حساب السعرات الحرارية.. الوصايا العشر لإنقاص الوزن بطريقة صحية
كتبت/ زيزي عبد الغفار عند اتباع حمية غذائية لا بد من معرفة الإجراءات المناسبة للحفاظ على الصحة والحماية من مخاطر زيادة الوزن. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول الوصايا العشر لإنقاص الوزن بطريقة صحية، بدون حساب السعرات الحرارية. الوصايا العشر لإنقاص الوزن بطريقة صحية وتقول الدكتورة ياسمين المهدي، أخصائية التغذية والسمنة والنحافة، إنه لا بد من تصميم نظام…
أكمل القراءة » -
منوعات
السعرات الحرارية في البطيخ.. تعرف على قيمته الغذائية وفوائده
كتبت/ زيزي عبد الغفار السعرات الحرارية في البطيخ.. يعد هذا من الموضوعات المهمة التي تكثر التساؤلات بشأنها، وخصوصا من جانب الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية معينة لإنقاص الوزن. فبينما يعتبر البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية انتشارا، نظرا لمذاقه اللذيذ، واحتوائه على الكثير من المياه، التي تعمل على إنعاش الجسم، خصوصا في ظل ارتفاع درجات الحرارة، فإنه يحتوي ايضا على العديد…
أكمل القراءة » -
منوعات
السعرات الحرارية في رغيف التموين
كتبت/ زيزي عبد الغفار السعرات الحرارية في رغيف التموين.. يرغب بعض الأشخاص وخاصة من يتبعون أحد نظم الصحية لإنقاص الوزن، في معرفة عدد السعرات الحرارية في رغيف التموين؛ لذا سنتعرف خلال السطور القادمة على السعرات الحرارية في رغيف التموين. السعرات الحرارية في رغيف التموين وعن السعرات الحرارية في رغيف التموين، تذكر الدكتورة منال عز الدين، استشاري التغذية العلاجية والباحث في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لاستهلاك السعرات الحرارية بشكل معتدل.. للحفاظ على وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار سواء كنت ترغب في زيادة الوزن، أو فقدان الوزن، أو العثور على التوازن المثالي، فإن السعرات الحرارية مهمة. إنها مقياس للطاقة الموجودة في الطعام، وللحفاظ على وزنك، يجب عليك مساواة الطاقة الداخلة والطاقة الخارجة (متوسط السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا مقابل متوسط السعرات الحرارية المحروقة يوميًا). وأوضح التقرير المنشور على موقع helpguide أنه إذا تناولت سعرات…
أكمل القراءة » -
تقارير
«علشان متتخنش»| احسب السعرات الحرارية لـ«الكحك والبسكويت».. أطباء يحذرون من مشكلات صحية وارد حدوثها في العيد.. ورشتة نصائح عند تناول الحلوى
القاهرة: «رأي الأمة» خلال أيام عيد الفطر، الذي يحتفل به المسلمون بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، يعد تناول كعك العيد من أهم مظاهر الاحتفال بالعيد. لكن يجب الحذر من الإكثار من تناوله خلال أيام العيد، لأنه قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية، بحسب ما أكد. بعض الأطباء. في أول أيام عيد الفطر، بعد أداء صلاة العيد، يذهب المسلمون لتناول الكعك…
أكمل القراءة » -
مصر
تعرف على السعرات الحرارية للكعك والبسكويت قبل تناول حلوى العيد
القاهرة: «رأي الأمة» حذرت وزارة الصحة من الإفراط في تناول الطعام بعد فترة من الصيام خلال أيام عيد الفطر، لأن ذلك قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ والغازات وعسر الهضم وتقلصات المعدة، فضلا عن تناول كميات كبيرة. من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. مثل الكعك، البسكويت يؤدي إلى زيادة الوزن. ويستعرض هذا التقرير السعرات الحرارية الموجودة…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
ليتوانيا تعلن اعتزامها تزويد أوكرانيا بالمعدات اللازمة لتشغيل محطات الطاقة الحرارية
أعلنت ليتوانيا عزمها تزويد أوكرانيا بالمعدات اللازمة لتشغيل محطات الطاقة الحرارية ولمساعدة قطاع الطاقة في أوكرانيا على مواجهة التحديات المتزايدة. جاء ذلك في بيان صحفي أصدرته صحيفة وزارة الطاقة الأوكرانية اليوم الجمعة، نقلته وكالة أنباء المنتدى الأوكراني. وأبلغ جالوشينكو خلال اللقاء نظيره الليتواني بتبعات الهجمات الروسية الأخيرة على قطاع الطاقة في أوكرانيا. وقال: “على عكس العام الماضي، غيرت روسيا…
أكمل القراءة » -
منوعات
السعرات الحرارية الموجودة في كحك وبسكويت العيد؟.. والمقدار المناسب يوميا
كتبت/ زيزي عبد الغفار مع قرب انتهاء شهر رمضان الكريم 2024، تبدأ العديد من ربات البيوت إعداد وتحضير كحك العيد في المنزل، لكي لا يحتوي على سعرات حرارية عالية تسبب زيادة الوزن ومشاكل صحية. ويعتبر كحك وبسكويت العيد من أفضل الحلويات التي يمكن تناولها في عيد الفطر 2024، حيث أنه لا يجب الإفراط في تناولهما وهذا نتيجة للمخاطر التي تلحق…
أكمل القراءة » -
منوعات
السعرات الحرارية في الكحك
كتبت/ زيزي عبد الغفار السعرات الحرارية هي وحدة الطاقة التي تغذي الجسم، مما يسمح لجميع أنواع الحركة، من الوميض إلى الركض والسعرات الحرارية هي كمية الطاقة اللازمة لرفع 1 جرام من الماء بمقدار 1 درجة مئوية، ومن منظور علمي، ما يسمى السعرات الحرارية هو في الواقع كيلو السعرات الحرارية، وهو وحدة طاقة تتكون من آلاف سعرات حرارية صغيرة مساوية للسعرات…
أكمل القراءة » -
مصر
زيادة حرق السعرات الحرارية والوقاية من السرطان.. فوائد الفلفل الأسود فى رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» يرتبط شهر رمضان دائما باستعدادات مكثفة لدى الأسر المصرية، تتعلق معظمها بالمطبخ والعشاء الرمضاني، والتحضير لأنواع الإفطار طوال الشهر المبارك، واستخدام البهارات والتوابل في المطبخ المصري التي تستخدم في تحضير وصفات الإفطار التي تساعد على الصيام، وتنظم الجهاز الهضمي والتنفسي، وتساعد على أداء العبادات. دون الشعور بالتعب. وفي هذا السياق أصدر المركز القومي للبحوث نشرة طبية للدكتور…
أكمل القراءة »