السر فى الليمون وخل التفاح.. نصائح لتجنب أضرار الإكثار فى تناول الكحك

يعد تناول الطعام الصحي خدعة جيدة لراحة جهازك الهضمي وتقليل فرص الإصابة بالجفاف وتطهير المعدة. كما تساعدك الأطعمة الطبيعية والصحية على الشعور بزيادة في طاقتك اليومية، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر واختيارات الطعام غير الصحية، وتحسين مزاجك.

وبحسب ما نشره موقع OnlyHealth، نتعرف على أفضل الحيل الطبيعية لتقليل تناول كميات كبيرة من كعكة العيد، ومنها…

1 ليمون

ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون الطازج. فهو يساعد على طرد السموم وتعزيز عملية الهضم. ماء الليمون ليس مشروبًا لذيذًا فحسب، بل إنه يدعم أيضًا إزالة السموم من الجسم. يساعد حامض الستريك الموجود في عصير الليمون على تحفيز الجهاز الهضمي وتشجيع حركة الأمعاء الصحية.

2. الشاي الأخضر

ثبت أن الشاي الأخضر يدعم وظائف الكبد. ومن خلال دعم وظائف الكبد بالشاي الأخضر، فإنك تساعد جسمك على التخلص من المواد الضارة بشكل أكثر فعالية. الكبد السليم يعني الجسم السليم بشكل عام.

3. خل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يمكن أن يساعد في تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة والصفراء، مما يحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي.

4 عصير فواكه وخضروات

تحظى هذه الطريقة بشعبية كبيرة لدى أولئك الذين يرغبون في بدء رحلة إزالة السموم ومقاومة الرغبة في تناول الكثير من السكر. شرب عصائر الفواكه والخضروات الطازجة ينطوي على تطهير العصير، حيث يساعد ذلك على تعزيز المناعة وتحسين وظائف الكبد.