لتجنب
-
صحة و جمال
عايز تاكل شوفان صحي.. أضف هذه الخيارات لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الشوفان من أكثر الوجبات المغذية التي تخدم أغراضاً متعددة وتعزز الصحة العامة. فهي غنية بالمواد المغذية التي تمد الجسم باحتياجاته الأساسية. ويمكن إضافة مكونات صحية إلى الشوفان لتعزيز نكهته وقيمته الغذائية وتجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم، بحسب تقرير موقع “Onlymyhealth”. يساعد تناول الشوفان على تحسين ميكروبات الأمعاء وتعزيز المناعة. يساعد استهلاك الشوفان أيضًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
السر فى الليمون وخل التفاح.. نصائح لتجنب أضرار الإكثار فى تناول الكحك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تناول الطعام الصحي خدعة جيدة لراحة جهازك الهضمي وتقليل فرص الإصابة بالجفاف وتطهير المعدة. كما تساعدك الأطعمة الطبيعية والصحية على الشعور بزيادة في طاقتك اليومية، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر واختيارات الطعام غير الصحية، وتحسين مزاجك. وبحسب ما نشره موقع OnlyHealth، نتعرف على أفضل الحيل الطبيعية لتقليل تناول كميات كبيرة من كعكة العيد،…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
رئيس هيئة الأركان الأمريكية: نبذل أقصى جهدنا لتجنب الحرب بين إيران وإسرائيل
القاهرة: «رأي الأمة» أكد الجنرال تشارلز براون، رئيس هيئة الأركان المشتركة الأمريكية، اليوم الجمعة، أن الجيش الأمريكي يبذل كل جهد لتجنب الحرب بين إيران وإسرائيل. من أجل حماية قواته في منطقة الشرق الأوسط، باعتبارها أولويته الرئيسية. وقال براون – بحسب قناة القاهرة الإخبارية – إن الولايات المتحدة الأمريكية تخطط وتستعد بشكل جيد. للتأكد من جاهزية قواتها لأي شيء ممكن، مشيرة…
أكمل القراءة » -
منوعات
((ينشر في العيد)) 6 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي بعد صيام رمضان
كتبت/ زيزي عبد الغفار مع انتهاء شهر رمضان، يبحث الناس عن نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي بعد صيام رمضان، حتى يمكن من خلال اتباع هذه النصائح تهيئة معدتهم لاستقبال الطعام بعدما اعتادت على الصيام طوال الشهر. وتأتي أهمية تناول الحديث عن أبرز الـ نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي بعد صيام رمضان في وقت يعاني فيه الكثير من الأشخاص من بعض…
أكمل القراءة » -
منوعات
مشروبات لتجنب الوزن الزائد في العيد.. بينها الشاي الأخضر
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول المشروبات التي يجب الحرص على تناولها لتجنب الوزن الزائد في عيد الفطر المبارك 2024، حيث يجب الحفاظ على الوزن من الزيادة وخاصة بعد تناول الكحك والبسكويت. مشروبات لتجنب الوزن الزائد في العيد وكشف موقع «تايمز أوف إينديا»، عن بعض المشروبات المفيدة لتجنب الوزن الزائد في العيد، والحفاظ على…
أكمل القراءة » -
رياضة
الزمالك يبحث عن وسيط لحل أزمة مستحقات باتشيكو قبل 30 أبريل لتجنب إيقاف القيد
القاهرة: «رأي الأمة» يكثف مسئولو نادي الزمالك حاليًا بحثهم عن وسيط برتغالي للتحدث مع جايمي باتشيكو، المدير الفني السابق للفريق، من أجل التوصل إلى حل لأزمة مستحقاته المالية المتأخرة، وقبل صدور حكم ضد نادي الزمالك في أبريل المقبل. في 30 سبتمبر، حيث تقدم باتشيكو بشكوى إلى وايت كاسل لدى الاتحاد الدولي لكرة القدم. الفيفا الذي أمهل النادي حتى 30 أبريل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو لازم تخلع ضرس.. نصائح لتجنب التورم والألم
كتبت: زيزي عبد الغفار الحفاظ على صحة الأسنان وحمايتها من التعرض لأي مضاعفات صحية نتيجة سوء النظافة. استخدام غسول الفم وتنظيف الأسنان مرتين يومياً هو روتين يجب القيام به بشكل يومي، حتى تحظى الأسنان بالعناية الكاملة وتتجنب التعرض لتسوس الأسنان الذي يؤدي إلى خلع الأسنان. وبحسب التقرير المنشور على موقع healthshots، سنتعرف على أبرز وأهم النصائح لتقليل شدة الألم…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 نصائح لتجنب اضطراب النوم مع تغيير الساعة للتوقيت الصيفي
كتبت/ زيزي عبد الغفار لم يتبق سوى أقل من شهر على تغيير الساعة في مصر، حين يبدأ العمل بالتوقيت الصيفي في الساعة 12 منتصف ليلة الجمعة الموافق 26 أبريل 2024، بتقديم الساعة 60 دقيقة كاملة. هذا يعني أننا سنحصل على ساعة إضافية من ضوء الشمس في المساء. وفي حين أن هذه أخبار جيدة بالتأكيد لمحبي الشمس والربيع، إلا أن هناك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعامل بحذر مع الدايت منخفض الكربوهيدرات لتجنب المشاكل الصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار ويساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على إنقاص الوزن وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، لكنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية الخطيرة إذا لم يتم علاجه وإدارته بشكل صحيح، بحسب التقرير المنشور على موقع “Onlymyhealth”. وفيما يلي بعض الأمراض والمضاعفات الصحية المحتملة التي يمكن أن تنشأ عن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات: سوء التغذية غالبًا…
أكمل القراءة » -
منوعات
التدخل السريع ضروري لتجنب فقدان البصر
كتبت/ زيزي عبد الغفار تحدثت الدكتورة ثناء منصور، استشاري أمراض الروماتيزم والمناعة، عن الالتهاب القزحي، موضحة أنه عبارة عن التهاب قزحية العين وهو الجزء الملون بالعين والذي يقع بين الشبكية من الداخل والقرنية والجسم الصلب للعين من الخارج. أنواع الالتهاب القزحي وذكرت استشاري أمراض الروماتيزم والمناعة، أن أنواع الالتهاب القزحي، تخلف على حسب درجة الإصابة، وهم: التهاب قزحى أمامى أو…
أكمل القراءة »