لو عروسة في العيد.. أطعمة ومشروبات مهمة لصحة البشرة والجسم

مع اقتراب موعد الزفاف، يجب على العروس الاهتمام بأنواع معينة من الطعام، حتى تتمتع ببشرة وصحة جيدة، ولتظهر بمظهر صحي أثناء حفل الزفاف. وفي هذا الصدد، قدم محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، أهم النصائح الغذائية الصحية للفتيات عند اقتراب موعد زفافهن، كالتالي:

أفضل الخيارات الغذائية للعروس خلال العيد:

– قلل من السكريات والوجبات السريعة، لأنها تعرضك لزيادة الوزن، وتزيد من فرص تعرضك للاضطرابات الهرمونية، وقد تكون سبباً لحب الشباب، ولا تحتاج لذلك، فتجنبها.

تناول الشوفان، والمعكرونة، والحمص، والفول، والعدس، والفول. أي أنه يمكنك تناول الكربوهيدرات والدهون الصحية لأنها تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والمميزة.

يعتبر شرب الماء بكثرة من الحيل والنصائح المهمة للعرائس، لأنه ينقي الجسم، ويعمل على تطهيره، ويحسن صحة البشرة، والحصول على بشرة نضرة وصحية خالية من أي عيوب. كما أنه يحسن صحة الجهاز الهضمي ويجعله صحياً.