لصحة
-
صحة و جمال
تعرف على الفيتامينات المهمة لصحة العظام
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على عظام قوية وصحية أمرًا ضروريًا للصحة ونوعية الحياة، خاصة مع تقدمنا في العمر. تلعب العديد من الفيتامينات أدوارًا حاسمة في صحة العظام من خلال دعم تكوين العظام وكثافتها وقوتها. عندما تكون صغيرًا، ينتج جسمك عظامًا جديدة بشكل أسرع من تحطيم العظام القديمة، وبالتالي تنمو كتلة عظامك. يصل معظم الأشخاص إلى ذروة كتلة…
أكمل القراءة » -
تقارير
الجامعة العربية تعقد ورشة لمتابعة الخطة الاستراتيجية لصحة الأمهات والأطفال
القاهرة: «رأي الأمة» تعقد جامعة الدول العربية، بالتنسيق مع صندوق الأمم المتحدة للسكان، والمكتب الإقليمي للدول العربية بالقاهرة، ورشة عمل غدا الاثنين، حول متابعة تنفيذ الخطة الاستراتيجية العربية متعددة القطاعات لصحة السكان. الأمهات والأطفال والمراهقات 2019-2030. وتأتي الورشة، التي تستمر يومين، في إطار التعاون والتنسيق القائم بين الأمانة العامة لجامعة الدول العربية وصندوق الأمم المتحدة للسكان والمكتب الإقليمي للدول العربية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيتامين ب 8 .. عنصر غذائي مهم اعرف فوائده لصحة جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار ينتمي الإينوسيتول إلى عائلة فيتامين ب وغالباً ما يشار إليه باسم فيتامين ب8. لديها العديد من الوظائف الهامة. فهو يؤثر على عمل الأنسولين وقد يساعد في الصحة العقلية والأمراض مثل مرض السكري، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth. فوائد فيتامين ب8 1- تسهيل التواصل بين الخلايا وهو بمثابة عنصر مهم في مسارات الإشارات الخلوية، ويساعد على…
أكمل القراءة » -
تقارير
"تكامل الخدمات الصحية" محور جلسة المجلس الإقليمي لصحة كفر الشيخ
القاهرة: «رأي الأمة» عقدت مديرية الشئون الصحية بكفر الشيخ جلسة الأمانة الفنية الأولى للمجلس الإقليمي للصحة الذي تم إنشاؤه بقرار من اللواء جمال نور الدين محافظ كفر الشيخ رقم 727 لسنة 2024 بصفته خطوة تمهيدية لانعقاد المجلس الإقليمي للصحة بديوان عام المحافظة. دعا الدكتور محمد شقوير وكيل وزارة الصحة بكفر الشيخ ورئيس الأمانة الفنية للمجلس الصحي الإقليمي الدكتور طه قارة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة غنية بفيتامين K لصحة القلب والعظام
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين K ضروري لجسمك وضروري للحفاظ على صحة العظام والقلب. وتتمثل وظيفتها الأساسية في المساعدة على تخثر الدم، وفقا لموقع HealthSide. يحتاج جسم الإنسان العادي إلى 90-120 ميكروجرام يوميًا لدعم صحة العظام والقلب. لذا تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين K لأنه يساعد على إنتاج الأوستيوكالسين، وهو البروتين الذي يدعم الكالسيوم في العظام…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادات مفيدة لصحة القلب
كتبت/ زيزي عبد الغفار عادات مفيدة لصحة القلب.. هناك العديد من العادات الصحية التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وهو ما نعرفه فى السطور المقبلة، عن تلك العادات المهمة. عادات مفيدة لصحة القلب وحسب الدكتور محمد سعد أخصائي الأمراض الباطنة، فإن هناك العديد من العادات الصحية، التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة القلب،؟…
أكمل القراءة » -
منوعات
مفيدة لصحة القلب وتعزز فقدان الوزن.. تعرف على فوائد البازلاء
كتبت/ زيزي عبد الغفار تحتوي البازلاء تحتوي على قيم غذائية قوية لا ينبغي الاستهانة بها بداية من دعم صحة القلب إلى المساعدة على الهضم حيث تقدم البازلاء مجموعة واسعة من الفوائد التي تجعلها إضافة قيمة لأي نظام غذائي، فيما يلي نستعرض فوائد البازلاء. فوائد البازلاء مصدر غني بالبروتين النباتي: تعتبر البازلاء من الخضروات الغنية بالبروتين بشكل مدهش، مما يجعلها خيارًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عروسة في العيد.. أطعمة ومشروبات مهمة لصحة البشرة والجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب موعد الزفاف، يجب على العروس الاهتمام بأنواع معينة من الطعام، حتى تتمتع ببشرة وصحة جيدة، ولتظهر بمظهر صحي أثناء حفل الزفاف. وفي هذا الصدد، قدم محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، أهم النصائح الغذائية الصحية للفتيات عند اقتراب موعد زفافهن، كالتالي: أفضل الخيارات الغذائية للعروس خلال العيد: – قلل من السكريات…
أكمل القراءة » -
حوادث
أحوال شخصية تحت الميكروسكوب.. ما هى الشروط الواجب توافرها لصحة عقد الزواج؟
القاهرة: «رأي الأمة» كوارث يرتكبها بعض الأزواج والزوجات بإخفاء «زواج سابق، أمراض مزمنة ليس لها علاج، ملاحقة قضائية، أحكام صدرت عليه، أولاد وقدرتهم على الإنجاب». ولذلك وضع القانون شروطاً مهمة لصحة عقد الزواج لضمان حقوق الأزواج والزوجات وحمايتهم من الغش والخداع والتدليس والتلاعب. والاحتيال. خلال السطور التالية، في سلسلة – الأحوال الشخصية تحت المجهر، سنرصد أهم شروط صحة عقد الزواج…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 عادات استمر فيها بعد رمضان لصحة جيدة
كتبت: زيزي عبد الغفار الحفاظ على الصحة بعد شهر رمضان من الحيل الجيدة التي تمدك بصحة جيدة، وتساعد في الحصول على الراحة طوال العام. يمثل شهر رمضان المبارك فترة مهمة، وبعد شهر الصيام يصبح من الضروري القيام ببعض الخطوات للحفاظ على صحة الجسم والعقل. كما أنها فترة ما بعد رمضان فرصة للحفاظ على العادات الصحية التي ستكون مفيدة على…
أكمل القراءة »