أطعمة
-
منوعات
أطعمة لا تتناولها من المطاعم.. خبيرة تحذر
كتبت/ زيزي عبد الغفار بينما يقبل كثير من الأشخاص على تناول وجبات عديدة من المطاعم، كشف إحدى الخبراء أن هناك عنصرًا معينا لا يمكن تناوله، لأنه أسوأ بكثير بالنسبة لنا من أي عنصر آخر. وفي تصريحات نقلها موقع Express.co.uk، حذرت الدكتورة ديبورا لي، من صيدلية دكتور فوكس عبر الإنترنت، الناس من طلب السمك والبطاطا المقلية من متجر الأسماك لأسباب صحية.…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تكافحين الشيخوخة المبكرة؟.. إليكِ 5 أطعمة غنية بالفيتامينات
كتبت/ زيزي عبد الغفار للحماية من الشيخوخة المبكرة والتخلص من إرهاق الجلد والتجاعيد في توقيت مبكر من العمر، هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والتي تعمل على تعزيز صحة البشرة والحماية من الخطوط الدقيقة. أطعمة غنية بالفيتامينات لمكافحة الشيخوخة المبكرة ووفقا لموقع the healthy، لابد من معرفة الأطعمة التي تسهم بشكل فعال، في محاربة الشيخوخة المبكرة والحفاظ على بشرة صافية…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة ضارة للمفاصل.. وهذه أعراض التهابها
كتبت/ زيزي عبد الغفار ينصح خبراء الصحة دائما بضرورة تناول الطعام الصحية المناسب لمنع التعرض لمشكلات صحة، والحفاظ على صحة العظام والمفاصل والعضلات، حيث يجب تناول الطعام الخالي من الدهون والسعرات الحرارية لمنع زيادة الوزن بجانب تناول الطعام الذي يقوي العظام ويمنع تعرضها للالتهاب. التهاب المفاصل ووفقا لما كشفه الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أخصائي التغذية العلاجية، عن الأطعمة التي تكون ضارة…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 أطعمة تؤدي لانتفاخ البطن.. بينها الدجاج ولحم البقر
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك مجموعة من الأطعمة التي تسبب انتفاخا وغازات في البطن، لذا يحذر خبراء الصحة منها، حيث يجب مراجعة الطبيب في حالة وجود مشكلة مرضية، لمعرفة الطعام المناسب والحماية من المخاطر الصحية. 4 أطعمة تؤدي لانتفاخ البطن ووفقا لخبراء الصحة، حسب موقع ديلي ميل، نكشف ضمن التفاصيل التالية، 4 أطعمة تؤدي لانتفاخ البطن، ولا ينصح بتقديمها للشخص…
أكمل القراءة » -
منوعات
منها الملح والأرز.. 5 أطعمة قد تسبب تسرب البلاستيك للجسم
كتبت/ زيزي عبد الغفار تشير الأبحاث الحديثة إلى أن البلاستيك الدقيق، الذي يستخدم على نطاق واسع في العديد من الصناعات، يمكن أن يتسرب إلى الأطعمة التي نتناولها يوميًا. 5 أطعمة قد تسبب تسرب البلاستيك للجسم ووفقا لشبكة سي إن إن، فإن هناك عدة أنواع من الأطعمة التي قد تحتوي على هذه الجزيئات البلاستيكية الضارة: 1. البروتين: وفقا لدراسة نشرت في…
أكمل القراءة » -
منوعات
6 أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالسكري والسرطان والخرف
كتبت/ زيزي عبد الغفار نحن جميعًا ندرك جيدًا أهمية النظام الغذائي عندما يتعلق الأمر بصحتنا، وغالبًا ما يكون تناول نظام غذائي صحي ومتوازن من بين النصائح المقدمة للمساعدة في منع عدد من الحالات الطبية غير المرغوب فيها. هذا يعني تناول الكثير من الفواكه والخضروات والألياف والبروتين وكذلك بعض منتجات الألبان وتقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة مضادة للالتهابات لتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة
كتبت/ زيزي عبد الغفار للحد من مخاطر الالتهابات المزمنة، لا بد من مراجعة الطبيب؛ فضلا عن تناول الأطعمة المناسبة والغنية بمضادات الالتهابات للحماية من الأمراض. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز الأطعمة التي تحمي من الالتهابات، وفقا لما أكده الدكتور هوارد إي ليوين، أستاذ التغذية وعلم الأوبئة، والباحث فرانك هو، خبير التغذية بجامعة هارفارد. الطعام الصحي يحمي من الالتهابات المزمنة…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة تساعد على التخلص من حب الشباب ونصائح هامة للوقاية.. تعرف عليها
كتبت/ زيزي عبد الغفار حب الشباب من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص ولا يعرفون كيفية التخلص منها، ولذلك يستعرض “صحة 24” بعض الأطعمة التي تساعد على التخلص من حب الشباب، ونصائح هامة للوقاية. أطعمة للتخلص من حب الشباب وفقًا لدراسة عام 2021 المنشورة في مجلة Springer، يمكن أن يكون لبعض أنواع الأطعمة أو الأنظمة الغذائية تأثير على…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسوأ 7 أطعمة تسبب الإمساك.. تعرف عليها وتجنبها
كتبت/ زيزي عبد الغفار يسبب الإمساك أعراضًا مثل انخفاض حركة الأمعاء والانتفاخ والغازات وآلام المعدة، وبغض النظر عن مقدار الوقت الذي تقضيه في الحمام أو كمية الماء التي تشربها، فلن تتمكن من حل المشكلة إذا واصلت تناول الأطعمة التي تسبب الإمساك. إذا كنت تتساءل ما الذي تأكله والذي يسبب المشكلة، فنحن هنا لمساعدتك! اطلع على قائمة أسوأ الأطعمة التي تسبب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة إفطار تساعد في تنظيم نسبة السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الضرورية لمريض السكري، فهي المسؤولة عن ضبط مستوى السكر في الدم في الصباح وعلى مدار اليوم. وفي هذا التقرير نتعرف على أهم أطعمة الإفطار الصحية لمرضى السكر. الفواكه الحمضية على الرغم من أن الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي تحتوي على سكر طبيعي، إلا أنها تعتبر ذات مؤشر نسبة السكر في…
أكمل القراءة »