أمراض يحميك منها العناق الأسرى.. أبرزها الاكتئاب وارتفاع الضغط

هل للأحضان العائلية أو بين الأصدقاء تأثير إيجابي على الصحة النفسية والجسدية؟ وهذا ما أكده تقرير منشور على موقعtherapybrands المهتم بالصحة النفسية والعقلية.

المعانقة تحمي من الأمراض النفسية

للأحضان الدافئة فوائد نفسية، منها:

احترم نفسي

يجعلك تحترم نفسك قبل أن تقدر الشخص الذي تحتضنه. إنه يعزز قيمتك، مثل مرآة جميلة. يظهر لك بسهولة أهميتك وحالتك. ومن خلاله تشعر بنفسك. إنه يزيد من مشاعرك تجاه نفسك ويجعلك تحب نفسك أكثر.

يعزز المزاج الجيد والسعادة

للعناق فوائد عديدة للصحة النفسية والعقلية، ومن بينها أنه يعزز احترام الشخص لذاته. المعانقة، وخاصة عناق الأهل أو الأصدقاء، تعزز مستوى سعادتنا ومزاجنا الجيد.

يخفف من الآثار النفسية والاضطرابات غير السارة الناجمة عن ضغوطات الحياة. إنه علاج ودواء لآلام نفوسنا. بل إن هذا الفعل الجسدي البسيط والساحر استمر في تحقيق نتائج مذهلة، مما يؤكد أن العناق لا يمنحنا شعورًا جيدًا ودافئًا فحسب، بل يعزز أيضًا من سلامة عقولنا، وسلامة تفكيرنا، وقدرتنا. لتشعر بالسعادة.

يحمي من نوبات الاكتئاب والعزلة

فالحضن الهادئ الدافئ يعزز الصحة النفسية ويحمي من الاضطرابات النفسية. يحمي من التوتر ونوباته، وكذلك القلق الشديد والغضب الساحق، كما يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بهذه الاضطرابات ونوباتها.

الفوائد الصحية الحقيقية للعناق

أما الفوائد الصحية الجسدية الظاهرة والحقيقية للمعانقة، فقد أوضحها تقرير منشور على موقع ساتفا، والذي أكد أنه يساعد في تخفيف الشعور بالألم الجسدي لدى الكثيرين. يساعد على التقليل التدريجي من رسائل الألم التي تصل إلى الدماغ، نتيجة الدعم والتوازن التدريجي للطاقة، مما يعطي هذا الشعور بالراحة. كما أنه يخفض مستويات ضغط الدم بشكل عام، لأنه يزيد من هرمون الأوكسيتوسين، كما يقلل من اضطرابات النوم والأرق وغيرها من مشاكل النوم العميق. بالإضافة إلى ما سبق، فإن الحضن يساعد على تقوية دفاعات الجسم ضد الأمراض، لأنه يعزز المناعة ومستوياتها. يقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب المختلفة.