نفسية
-
منوعات
ما الآثار الجانبية لشرب القهوة على معدة فارغة؟.. أضرار نفسية وعضوية
كتبت/ زيزي عبد الغفار يبدأ كثيرون منا يومهم بفنجان من القهوة الدافئة لبدء صباحه، الرائحة والدفء والكافيين المعزز يجعلها مثالية ليوم حافل، ومع ذلك هل توقفت يومًا عن التفكير في تأثير شرب القهوة على معدة فارغة؟ على الرغم من أنها قد تبدو عادة غير ضارة، إلا أن هناك بعض الآثار السلبية التي قد تواجهها إذا كنت تستهلك القهوة بانتظام على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حادث طفل شبرا الخيمة.. علامات نفسية تؤكد أن طفلك في صداقة سامة
كتبت: زيزي عبد الغفار في حادثة “مرعبة” وقعت مؤخرًا، عثر على جثة طفل يبلغ من العمر 15 عامًا بإحدى الشقق السكنية المستأجرة بمنطقة شبرا الخيمة، ممزقة ومُنتهكة، وتم استخراج بعض أحشائه وأعضائه من له. وفي التقرير التالي، نعرض الشخصيات السامة الموجودة في محيطنا وحياتنا، فمن السهل جدًا أن تجدها حولك وحول أطفالك، ومن الضروري مراقبة صداقات طفلك، ومعرفة ما…
أكمل القراءة » -
منوعات
بعد تفكير بايدن في إنهاء حياته.. نصائح عند التعرض لصدمة نفسية شديدة
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشف الرئيس الأمريكي جو بايدن، أنه فكر في الانتحار، بعد وفاة زوجته الأولى وابنته في حادث سيارة عام 1972، مما ترتب عليه التفكير قليلا في أطفاله قبل الإقبال على هذه الخطوة. وذكر، أنه عند التعرض لصدمة شديدة، يجب على من يفكر في الانتحار الاستشارة الطبية. ونستعرض ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول نصائح عند التعرض لصدمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس فقدان الأمان.. أضرار نفسية للجفاف العاطفى وعدم الاحتضان
كتبت: زيزي عبد الغفار ومن الناحية النفسية، وعن لغة العناق وتأثيرها، قال الدكتور عادل سلطان، استشاري نفسي بالقصر العيني، موضحا أن العناق يشبه حضن الأم لطفلها وحضن الأخ خاصة من شخص تربطك به رابطة أخلاقية وعاطفية، وله مكانة بالنسبة لك، مثل حضن الأم لطفلها، والأسرة لأفرادها، وكذلك الأصدقاء. وهذا الإجراء مهم للغاية لأنه يعبر عن الدعم والتعزيز والدعم. وله…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد نفسية مذهلة لأسلوب المرونة والتغافل في المعاملات
كتبت: زيزي عبد الغفار المرونة وسلاسة التعامل من الأشياء المهمة للغاية التي تحتاجها جميع الشخصيات، ومن المستحيل أن يمتلكها الإنسان وتصاحبها اضطرابات أو مشاكل نفسية. وبحسب تقرير منشور على موقع هيرلي ثيرابي المعني بالصحة النفسية والعقلية، فإن التعامل مع شكل ونوع من الإهمال والمرونة هو أسلوب يعتمد بالدرجة الأولى على التفاهم، وليس إصدار الأحكام، واحترام الآخر ورأيه، وعدم فرضه.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خلى شعارك فى العيد هاتبسط وأكون سعيد بحيل نفسية مذهلة
كتبت: زيزي عبد الغفار العيد فرحة تجمعنا في أيامه القليلة محملة بكل معاني الفرح والسعادة. لا ترفض هذه الهدية البسيطة، فإذا كنت تعاني من بعض الحزن والقليل من الاكتئاب، فلا تجعل هذا الشعور يسيطر على نفسيتك وسلامك النفسي. بل اجعل العيد علاجاً لك من هذه المشاعر السلبية، وليكن شعارك. في العيد «سأكون سعيدًا وسعيدًا» السر يكمن في طريقة التفكير.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يتخطى النرجسي أحزانه بحيل نفسية على طريقة حسن الصباح في الحشاشين؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر مسلسل القتلة من أهم وأبرز مسلسلات رمضان 2024، وهو من بطولة الفنان كريم عبد العزيز، ويجسد شخصية حسن الصباح القوية والمغرورة، والذي يسيطر على متابعيه وعلى القتلة بالحيل النفسية والخبث والمكر، والخداع. وفي مشاهد مختلفة من المسلسل ظهر لنا حسن الصباح بشخصيته القاسية التي لا تتوقف عند أي حزن، حتى بعد وفاة نجله أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتخطى حزن انتهاء شهر رمضان بحيل نفسية بسيطة.. أبرزها افرح العيد جاى
كتبت: زيزي عبد الغفار ونحن نودع شهر رمضان المبارك ولياليه المليئة بالأفراح وعباداته التي تشفي القلب وتحسن الحالة النفسية، يشعر الكثير منا بالحزن مع اقتراب نهايته ولا يستطيع التعامل مع هذا الشعور. قال الدكتور عادل سلطان استشاري الطب النفسي بطب القصر العيني، إن هناك مشاعر مثل الحزن تسيطر على الإنسان نتيجة بعض الأحداث، مثل اقتراب نهاية شهر رمضان، في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
آثار نفسية خطيرة للتنمر الإلكتروني.. أهمها الإصابة باضطراب الصدمة
كتبت: زيزي عبد الغفار يحدث التنمر عبر الإنترنت عندما يستخدم شخص ما الإنترنت أو رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل أو وسائل التواصل الاجتماعي أو التقنيات الرقمية الأخرى لمضايقة شخص آخر أو تهديده أو إذلاله. على عكس التنمر التقليدي، لا يقتصر التنمر عبر الإنترنت على ساحات المدارس أو زوايا الشوارع أو الأماكن العامة. العمل، لكن يمكن أن يحدث في أي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فرق تسد.. حيل نفسية لحسن الصباح للتفرقة بين "الحشاشين"
كتبت: زيزي عبد الغفار التمايز يجعلك سيد. وهذا هو نهج حسن الصباح، في مسلسل القتلة الذي يعتبر أهم وأبرز مسلسلات رمضان 2024، والذي يسيطر فيه حسن الصباح، الذي يجسد دوره الفنان كريم عبد العزيز، على مجموعة “القتلة” في بطرق خبيثة ومسيطرة، وبادعاء قدرته على إدخال الناس الجنة. وفي أكثر من حلقة مؤخرا ظهر حسن الصباح وهو يحاول التفريق بين…
أكمل القراءة »