مستويات
-
منوعات
هل تؤدي مستويات الإضاءة المرتفعة إلى تحسين الأداء المعرفي؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار يمكن أن يساعد التعرض لمستويات أعلى من الضوء على الشعور بمزيد من اليقظة وزيادة الأداء المعرفي، ربما من خلال التأثير على نشاط أجزاء من منطقة الدماغ تسمى منطقة ما تحت المهاد، وفقا لبحث جديد. الدراسة، التي نشرت في eLife، وصفها المحررون بأنها ذات أهمية أساسية، وتمثل تقدمًا رئيسيًا لفهمنا لكيفية تأثير مستويات الضوء المختلفة على السلوك…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف على تأثير القرفة على مستويات السكر في الدم
كتبت/ زيزي عبد الغفار تشير الأبحاث الحديثة إلى أن دمج القرفة في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يغير القواعد بالنسبة للأفراد المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري. تحظى القرفة، وهي من التوابل الشائعة المستخدمة في جميع أنحاء العالم، بالاهتمام لفوائدها المحتملة في التحكم في مستويات السكر في الدم، خاصة لدى الأفراد المصابين بمقدمات مرض السكري. القيمة الطبية للقرفة قدمت الأبحاث الحديثة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض فقر الدم وأسبابه.. علاجات منزلية لزيادة مستويات نسب الحديد بالجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار ينشأ فقر الدم، أحد أكثر المخاوف الصحية انتشارًا على مستوى العالم، من انخفاض مستويات الهيموجلوبين، مما يؤدي غالبًا إلى أعراض منهكة مثل التعب، وتساقط الشعر، وضيق التنفس، وضعف الشهية. الهيموجلوبين، بحسب موقع “هيلث لاين”، هو حديد مهم يرتبط بالبروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء. ويلعب دوراً محورياً في نقل الأكسجين إلى الأعضاء الحيوية. عندما تنخفض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تعزيز مستويات الدوبامين؟ 10نصائح تشعرك بالسعادة
كتبت: زيزي عبد الغفار الدوبامين هو نوع من الناقلات العصبية والهرمونات التي تلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم. وفقًا لـ Harvard Health، فإن هذا “الناقل العصبي مسؤول عن السعادة ويساعدنا على الشعور بالمتعة كجزء من “نظام المكافأة” في الدماغ. يلعب الدوبامين دورًا في التعلم والاهتمام. والمزاج؛ والحركة؛ معدل ضربات القلب، وظائف الكلى، وظائف الأوعية الدموية، وما إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أعشاب فعالة لخفض مستويات السكر في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف مرض السكري باسم “القاتل الصامت”. في مرض السكري، يرتفع مستوى السكر في الدم لأن الجسم يصبح غير حساس للأنسولين. وبما أنه مرض مزمن، يجب على الإنسان أن يعتمد على الأدوية الموصوفة له طوال حياته. ووفقا لموقع إيزي فارم الطبي، فإن العديد من العلاجات البديلة تعد خيارات جيدة لأدوية مرض السكري، حيث يمنح العلاج بالضغط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتحكم فى مستويات السكر بالدم بعد العيد
كتبت: زيزي عبد الغفار الخروج من صيام رمضان والانتقال إلى أجواء العيد الاحتفالية أمر صعب على جسمك، خاصة لمن يعانون من عدم استقرار مستويات السكر في الدم. وبحسب موقع OnlyMyHealth، فإن إدارة نسبة السكر في الدم بعد العيد تتطلب تخطيطًا ودراسة دقيقة، للحفاظ على الصحة والعافية طوال اليوم. وفيما يلي نصائح لمساعدتك على إدارة مستويات السكر في الدم بشكل…
أكمل القراءة » -
تقنية
قائمة بأعلى دول لديها مستويات جرائم إلكترونية فى العالم
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت دراسة جديدة تصنف أهم مصادر تهديدات الجرائم الإلكترونية، عن الدول الأكثر معاناة من مثل هذه التهديدات. تم نشر المؤشر العالمي للجرائم الإلكترونية بعد ثلاث سنوات من البحث الذي أجراه أكاديميون من جامعة أكسفورد وجامعة نيو ساوث ويلز (UNSW) كانبيرا. وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، تتصدر روسيا القائمة باعتبارها الموقع الذي يواجه أكبر تهديد للجرائم الإلكترونية، تليها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على أهمية وطرق مراقبة مستويات السكر في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار وتأتي أهمية قياس مستوى السكر في الدم لمعرفة معدله هل هو مرتفع أم منخفض. وهاتان حالتان تؤديان إلى مضاعفات كبيرة. ومن هنا تأتي أهمية المراقبة للسيطرة عليه في أسرع وقت ممكن، خاصة بعد وجبات العيد. يتم مراقبة مستوى السكر عن طريق إجراء فحص السكر في الدم ويظهر ذلك. قيمة عددية لكمية السكر في الدم. هناك…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
سوق اللحوم الحمراء اليوم.. استقرار عند مستويات 370 جنيها للكيلو
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت شعبة الجزارين بالغرفة التجارية، عن آخر تطورات أسعار اللحوم، التي تسجل مستويات تتراوح بين 370 و430 جنيهاً في محلات الجزارة، مع اختلافها من منطقة إلى أخرى. وكانت أسعار اللحوم شهدت مستويات قياسية تراوحت بين 400 و460 جنيها قبل أن يبدأ تراجع الأسعار مع توفر أعلاف المواشي، وكذلك مع طرح كميات كبيرة في منافذ البيع الحكومية بسعر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على أهمية مراقبة مستويات السكر في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار تساعد مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم على تحديد ما إذا كنت تصل إلى مستويات الجلوكوز الطبيعية أم لا، وبناءً على نتائج وبيانات المراقبة، يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة لتقليل الأعراض المرتبطة بارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، تساعدك مراقبة الجلوكوز على معرفة الأدوية التي تعمل بشكل جيد في إدارة مرض السكري لديك وتحديد…
أكمل القراءة »