صحى
-
صحة و جمال
نصائح لمرضى السكر لفقدان الوزن بشكل صحى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض مرضى السكري من فقدان غير مبرر للوزن، والسبب في ذلك هو أن جسمهم يواجه صعوبة في استخدام الجلوكوز في الدم بشكل فعال بسبب عدم إنتاج كمية كافية من الأنسولين، وبدون كمية كافية منه للحصول على الطاقة، يبدأ الجسم في حرق الدهون والعضلات للحصول على الوقود. ، مما قد يسبب فقدان الوزن غير المبرر.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو خارجين فى العيد.. سناكس صحى ومفيد
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر خروجات ونزهات العيد من أهم جوانب العيد الصحية التي تشعرك بالسعادة وتجعلك تشارك في طقوسه. العيد فرحة، والخروجات والنزهات من أهم الأعمال الصحية التي يمكن القيام بها في أيام العيد. خلال النزهات لا يمكنك تقديم بعض الأطعمة الصحية لأن الخيارات محدودة، ولأن تناول الطعام خارج المنزل قد يتركك في حيرة من أمرك بسبب عدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 مفاتيح لنظام غذائى صحى للقلب .. منها تناول الألياف
كتبت: زيزي عبد الغفار سواء كنت تتطلع إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، أو تم تشخيص إصابتك بالفعل بأمراض القلب، أو كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم، فإن نصائح النظام الغذائي الصحي للقلب يمكن أن تساعدك على إدارة هذه الحالات بشكل أفضل وتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية. . اتباع نظام غذائي صحي للقلب قد يقلل…
أكمل القراءة » -
مصر
نصائح من معهد تكنولوجيا الأغذية لإعداد كعك صحى.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» حدد قسم أبحاث تكنولوجيا الخبز والمعجنات في معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها أثناء تحضير وتناول الكعك لتجنب حدوث أي مشاكل صحية خاصة في الجهاز الهضمي، وهي تمثل خلاصة النتائج للعديد من الدراسات التي أجراها الباحثون، من خلال إعادة صياغة تركيبة المواد الخام الأساسية المستخدمة. وفي التصنيع الذي يشمل الدقيق والدهون والسكر مع…
أكمل القراءة » -
مصر
الصحة : 21 مستشفى ومركز صحى تقدم خدمات الصحة النفسية بالمجان بالجمهورية
القاهرة: «رأي الأمة» قال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، إن الوزارة لديها 21 مستشفى ومركز للصحة النفسية في 15 محافظة، كما تعمل على توعية الجمهور بمرض التوحد والخدمات المقدمة لمرضى التوحد نطاق. وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة، أن الوزارة تسعى إلى التوسع في إنشاء مراكز التميز لعلاج طيف التوحد، ضمن خطتها،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على أفضل الطرق لإنقاص الوزن بشكل صحى
كتبت: زيزي عبد الغفار ويؤدي فقدان الوزن المفرط إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض، بما في ذلك انخفاض المناعة، وفقدان القوة العضلية، وسوء التغذية، وهشاشة العظام، وانخفاض حرارة الجسم، بحسب ما نشر موقع healthifyme. إذا كان عليك إنقاص الوزن، فيجب أن تستهلك سعرات حرارية أقل مما تحرقه. يجب عليك موازنة وجباتك، وتضمين جميع العناصر الغذائية الأساسية، واتباع نمط حياة…
أكمل القراءة » -
رياضة
فوائد لعبة الهوكي ..تنظيم ضربات القلب والحفاظ على وزن صحى
القاهرة: «رأي الأمة» “العقل السليم في الجسم السليم” عبارة تنطبق دائمًا على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم. الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحن نحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة رياضية. . ولعبة اليوم التي سنعدد فوائدها هي لعبة الهوكي التي تمارس على نطاق واسع في…
أكمل القراءة » -
تقنية
شركه صرف صحى القاهرة: لا توجد أى خسائر بالأرواح بحريق اليوم وجارى حصر الخسائر المادية
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت شركة صرف صحي القاهرة، عن تسرب مواد بترولية إلى نفق الصرف الصحي، مما أدى إلى اشتعال حرائق في خمسة مواقع تابعة للشركة في محطتي القلج والخصوص وغرف الاتصالات بينهما. وتمت السيطرة على الحرائق بالتعاون مع الدفاع المدني، ولم تقع إصابات. ويجري تقييم الخسائر المادية، وإعادة تشغيل المحطات بكفاءة. للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مسلسل المعلم.. كيف تنتقم ممن ظلمك بشكل صحى وفقًا للطب النفسى
كتبت: زيزي عبد الغفار مسلسل المعلم هو أحد المسلسلات التي ينتظرها الجمهور في مسلسلات رمضان 2024. وهو من بطولة الفنان مصطفى شعبان. ويحكي المسلسل عن رغبة البطل في الانتقام ممن تسببوا في انهيار أعمال والده وسجنه وسرقة أمواله. ومن وحي المسلسل نتعلم كيف تتغلب على شعورك بالرغبة في الانتقام ممن ظلمك والانتقام. بطريقة صحية بحسب الطب النفسي. سلسلة المعلم:…
أكمل القراءة »