فوائد لعبة الهوكي ..تنظيم ضربات القلب والحفاظ على وزن صحى

“العقل السليم في الجسم السليم” عبارة تنطبق دائمًا على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم. الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحن نحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة رياضية. .

ولعبة اليوم التي سنعدد فوائدها هي لعبة الهوكي التي تمارس على نطاق واسع في مصر ولها قاعدة كبيرة من ممارسيها المحترفين والهواة.

1- تنظيم ضربات القلب.

2- الحفاظ على وزن صحي.

3- تحسين التمرير والتوازن.

4- تقوية الأنسجة.

5- التخفيف من مشاعر الاكتئاب.

6- زيادة الكتلة العضلية.

7- تحسين المزاج.