فوائد
-
منوعات
فوائد شرب المياه بالليمون ومدى تأثيره على الجسم.. أخصائية تغذية توضح
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية فوائد شرب الماء بالليمون، حيث يعتبر من المشروبات التي تساهم بشكل فعال في إنقاص الوزن وتحسين صحة الجسم نظرا لسعراته الحرارية القليلة. كم سعرا حراريا في الماء بالليمون؟ وفي حالة إعداد كوب من الماء ووضع به نصف ليمونة فيتم استهلاك ما يعادل 6 سعرات حرارية فقط في هذا المشروب، فهو مفيد…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد وأضرار سمك الأنشوجة
كتبت/ زيزي عبد الغفار فوائد وأضرار سمك الأنشوجة.. مع احتفال المصريين اليوم بيوم شم النسيم وهو اليوم الذي يفضل الغالبية من الناس فيه تناول الأسماك المملحة وغيرها، يبرز الحديث عن سمك الأنشوجة لقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية، حيث تحتوي وجبة مقدارها 45 جراما من الأنشوجة المعلبة في الزيت، على 95 سعرا حراريا و13 جرام بروتين، ودهون وكربوهيدرات وفيتامين ب 3،…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد الحمص الأخضر
كتبت/ زيزي عبد الغفار يحتفل المصريون غدا الإثنين بيوم شم النسيم وأعياد الربيع، التي عادة ما يتناولون خلالها الفسيخ والرنجة والبيض الملون والحمص الأخضر، الذي يعرف أيضًا بالحاملة أو الملانة، فيها نتعرف خلال السطور القادمة على فوائد الحمص الأخضر. فوائد الحمص الأخضر وعن فوائد الحمص الأخضر، فحسبما ورد بموقع ويب طب، يعد الحمص الأخضر أو الحاملة أحد الأغذية التي يفضلها الكثيرون…
أكمل القراءة » -
منوعات
شم النسيم 2024| هل الرنجة لها فوائد؟.. وإليكِ طريقة الطهي الصحية
كتبت/ زيزي عبد الغفار يحتفل المصريون بشم النسيم في السادس من مايو، حيث يحرصون على تناول الفسيخ والرنجة والخروج للتنزه في الحدائق العامة. والفسيخ والرنجة لهما أضرار على الصحة، ولكن ما زال الناس يتناولون الرنجة؛ نظرا لمذاقها الجيد، ومثلما لها أضرار لها فوائد أيضا، طالما التزم الشخص بالكمية المناسبة، حيث إن الإفراط في تناولها يشكل عواقب صحية وخيمة. ونستعرض ضمن…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد ورق الغار
كتبت/ زيزي عبد الغفار يضيف كثير من السيدات ورق الغار أو ما يعرف بورق اللورا إلى الأطعمة وخاصة اللحوم الحمراء ولحوم الطيور، دون أن يعرفن سبب إضافة ورق الغار إلى الطعام، حيث لا طعم له ولا نكهة. فوائد ورق الغار وحسب خبير الأعشاب والنباتات الطبية ضياء محمد فإن إضافة أوراق الغار إلى اللحوم يحول الدهون الثلاثية إلى دهون أحادية، وأثبتت…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد اللهاية للرضع
كتبت/ زيزي عبد الغفار ترغب العديد من الأمهات أو السيدات الحوامل المقبلات على الولادة في معرفة فوائد اللهاية أو ما تعرف أيضًا بالتيتينا للرضع، من أجل اتخاذ القرار باستخدامها مع أطفالهن؛ لذا سنتعرف خلال السطور التالية على فوائد اللهاية للرضع. فوائد اللهاية للرضع تشير الدكتورة هيلة عثمان، أخضائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إلى أن فوائد اللهاية للرضع متعددة وعادة ما…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هي فوائد السيلوسيبين في تقليل أعراض الاكتئاب؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعتبر السيلوسيبين، العنصر النشط في الفطر السحري، علاجا أكثر فعالية لأعراض الاكتئاب من الضوابط، مما يوفر مزيدا من الدعم لإمكاناته كمضاد للاكتئاب. جاء ذلك وفق ما أكدته دراسة نشرتها المجلة الطبية البريطانية. وبحسب ما ذكره موقع ميديكال إكسبريس، يقول الباحثون إن النتائج مشجعة ولكن “هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتوضيح العوامل التي تزيد من إمكانات…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد اللبن الرائب وأفضل وقت لتناوله
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول فوائد اللبن الرائب في التخلص من دهون البطن، والحماية من «الكرش»، وأفضل وقت لتناوله. فوائد اللبن الرائب يكشف الدكتور أحمد أمين ياسين، استشاري التغذية العلاجية، عن فوائد اللبن الرائب، وله العديد من الفوائد التي لا تحصى، والتي أثبتتها الكثير من التجارب والدراسات الحديثة. ويوضح أن تراكم الدهون يؤدي…
أكمل القراءة » -
منوعات
الانتفاخ وارتفاع السكر.. 7 فوائد لـ المشي بعد العشاء
كتبت/ زيزي عبد الغفار المشي لفترة قصيرة بعد العشاء من العادات الصحية الضروري اتباعها ويجب مراعاتها، وتمتد فوائد المشي سواء كانت فقدان الوزن أو منع ارتفاع نسبة السكر في الدم أو إدارة ارتفاع ضغط الدم أو منع الحموضة والانتفاخ. وينبغي تجنب ممارسة التمارين الرياضية المكثفة أو المشي السريع بعد تناول وجبة كاملة، ولكن ينصح بالمشي البسيط الذي لن يستغرق دقائق،…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد مغلي البقدونس للتخسيس
كتبت/ زيزي عبد الغفار فوائد مغلي البقدونس للتخسيس.. يعتبر البقدونس من الأعشاب العطرية الرائعة التي لا تُضاف فقط للأطعمة لإعطائها نكهة لذيذة، بل له فوائد صحية متعددة، و يعمل مغلي البقدونس على زيادة الحيوية والنشاط للجسم. فوائد مغلي البقدونس للتخسيس ويقول الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية إن هناك فوائد عند شرب مغلي البقدونس للتخسيس، حيث يعمل على تفتيت وإذابة الدهون…
أكمل القراءة »