القلب
-
صحة و جمال
أهمها الحفاظ على صحة القلب.. 5 فوائد لإضافة الألياف لنظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات حرارة الطقس، عليك تناول الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في ترطيب الجسم وحمايته من المضاعفات الصحية. وفي هذا السياق، قال الدكتور أمجد يوسف، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب أسيوط، إن إدراج بعض الأطعمة في نظامك الغذائي أثناء ارتفاع درجات الحرارة يعد خدعة جيدة. لحماية الجسم من الجفاف أو الانهيار أو الضعف العام.…
أكمل القراءة » -
منوعات
الحفاظ على صحة القلب والدماغ وإدارة الوزن.. تعرف على فوائد الشاي الأخضر
كتبت/ زيزي عبد الغفار الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة القوية والمركبات النشطة بيولوجيا، واحدة من أبرزها هي الكاتيكين، وهو نوع من مضادات الأكسدة المعروفة بفوائدها الصحية. يحتوي الماتشا، وهو نوع من الشاي الأخضر، على مستويات أعلى من مادة الكاتيكين المحددة، مما يشير إلى تأثير أقوى مضاد للأكسدة. ويعتقد أن مضادات الأكسدة هذه تلعب دورًا في منع أكسدة الكوليسترول “الضار” وتكوين…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 علامات للتعرف على الأعراض المبكرة لقصور القلب.. التعب وضيق التنفس بينها
كتبت/ زيزي عبد الغفار قصور القلب هو حالة لا تضخ فيها عضلات القلب ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات الجسم، ويحدث ذلك عندما تضعف عضلة القلب، أو تتصلب، أو تتعرض لأضرار تضعف قدرتها على ضخ الدم بكفاءة، في جميع أنحاء الجسم. وتمثل المشكلات المتعلقة بالقلب أو أمراض القلب والأوعية الدموية، مصدر قلق كبير، حيث يؤثر قصور القلب على عدد كبير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعزز صحة الدماغ وعضلة القلب.. 5 فوائد لتمارين السباحة
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات الحرارة، تفضل الكثير من الأمهات ممارسة رياضة السباحة لأطفالهن، أو البدء بها من جديد مع بداية فصل الصيف، لما لها من فوائد عديدة واستغلال أمثل للإجازات. ونستعرض من خلال هذا التقرير 5 فوائد تساعد في اتخاذ قرار البدء بالمشاركة في تمارين السباحة ومواصلة التمارين بانتظام بحسب ما نشره موقع “everydayhealth”: يحافظ على…
أكمل القراءة » -
منوعات
أعشاب تضر القلب
كتبت/ زيزي عبد الغفار أعشاب تضر القلب.. يلجأ البعض للأعشاب لعلاج بعض المشاكل الخفيفة، كألم البطن أو الإسهال، ولكن هل يمكن أن تضر تلك الأعشاب القلب؟، هذا ما نعرفه في السطور التالية. أعشاب تضر القلب يقول اختصاصيو التغذية إنه لا يوجد ما يكفي من الأدلة التي تدعم أمان وفاعلية استخدام الأعشاب، في علاج بعض المشاكل القلبية، ونظرًا لقلة تلك الأدلة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة غنية بفيتامين K لصحة القلب والعظام
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين K ضروري لجسمك وضروري للحفاظ على صحة العظام والقلب. وتتمثل وظيفتها الأساسية في المساعدة على تخثر الدم، وفقا لموقع HealthSide. يحتاج جسم الإنسان العادي إلى 90-120 ميكروجرام يوميًا لدعم صحة العظام والقلب. لذا تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين K لأنه يساعد على إنتاج الأوستيوكالسين، وهو البروتين الذي يدعم الكالسيوم في العظام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات غير صحية تتسبب فى الإصابة بأمراض القلب.. منها تناول الدهون المشبعة
كتبت: زيزي عبد الغفار العادات الخاطئة قد تسبب أمراض القلب، والتي ترتبط بشكل وثيق بنمط الحياة الذي اعتاد عليه الإنسان دون أن يدرك حجم هذه المخاطر، لكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل هذه المخاطر عن طريق تغيير العوامل التي يمكنك التحكم بها، بحسب ما كان. نشره موقع Onlyhealth. يرتبط تناول نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول بأمراض القلب…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادات مفيدة لصحة القلب
كتبت/ زيزي عبد الغفار عادات مفيدة لصحة القلب.. هناك العديد من العادات الصحية التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وهو ما نعرفه فى السطور المقبلة، عن تلك العادات المهمة. عادات مفيدة لصحة القلب وحسب الدكتور محمد سعد أخصائي الأمراض الباطنة، فإن هناك العديد من العادات الصحية، التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة القلب،؟…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسباب وجع القلب وضيق التنفس.. أمراض خطيرة تنذر بالإصابة
كتبت/ زيزي عبد الغفار أسباب وجع القلب وضيق التنفس متعددة، وتحدث نتيجة العديد من المضاعفات والإصابات التي قد يتعرض لها المريض، منها التقدم في السن أو التدخين، أو السمنة وعدم ممارسة الرياضة. أسباب وجع القلب وضيق التنفس وتتسبب مشاكل القلب في حدوث آلام في القلب، أو ما يعرف بوجع القلب وضيق التنفس، ومن المعروف أن الجانب الأيسر من القلب يستقبل الدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ارتفاع درجات الحرارة تؤثر على صحة القلب.. نصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار ولا تشكل موجات الحر خطرا مباشرا على صحة الإنسان من خلال الأمراض المرتبطة بالحرارة فحسب، بل تؤدي أيضا إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية، ويوضح التقرير المنشور على موقع هندوستان تايمز أبرز طرق الوقاية من موجات الحر. وأوضح التقرير أن حرارة الطقس تؤثر على وظائف الجسم الأساسية، ما يشكل خطرا كبيرا للإصابة بمضاعفات صحية بسبب…
أكمل القراءة »