والحفاظ
-
منوعات
نصائح سهلة لتنظيف الكبد والحفاظ عليه صحيًا.. تعرف عليها
كتبت/ زيزي عبد الغفار يلعب الكبد دورًا حيويًا في الصحة العامة لجسمنا ورفاهيته، وهو مسؤول عن تصفية السموم، واستقلاب العناصر الغذائية، والمساعدة في عملية الهضم. يعد الحفاظ على صحة الكبد أمرًا ضروريًا لتحقيق الأداء الأمثل والصحة العامة، ولذلك يستعرض الدكتور لافينيا آر بي، بكالوريوس الطب والجراحة، العديد من النصائح السهلة حول نمط الحياة التي يمكنك اتباعها لتنظيف الكبد ودعمه. نصائح…
أكمل القراءة » -
رياضة
فوائد لعبة الهوكي ..تنظيم ضربات القلب والحفاظ على وزن صحى
القاهرة: «رأي الأمة» “العقل السليم في الجسم السليم” عبارة تنطبق دائمًا على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم. الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحن نحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة رياضية. . ولعبة اليوم التي سنعدد فوائدها هي لعبة الهوكي التي تمارس على نطاق واسع في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح بسيطة لإنقاص وزنك والحفاظ على صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI) أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة والرفاهية. إن مؤشر كتلة الجسم المتوازن لا يقلل فقط من مخاطر الحالات الصحية المختلفة ولكنه يعزز أيضًا نوعية حياة أعلى. يمكن تحقيق الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي من خلال عادات نمط الحياة الصحيحة. من خلال تناول نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة…
أكمل القراءة »