لو خارجين فى العيد.. سناكس صحى ومفيد

تعتبر خروجات ونزهات العيد من أهم جوانب العيد الصحية التي تشعرك بالسعادة وتجعلك تشارك في طقوسه. العيد فرحة، والخروجات والنزهات من أهم الأعمال الصحية التي يمكن القيام بها في أيام العيد.

خلال النزهات لا يمكنك تقديم بعض الأطعمة الصحية لأن الخيارات محدودة، ولأن تناول الطعام خارج المنزل قد يتركك في حيرة من أمرك بسبب عدم توفر الخيارات المفيدة والصحية، فلا بد من الاهتمام بتزويدهم بالخيارات الصحية المفيدة، لذلك نقدم لهم مجموعة من الوجبات الخفيفة أو الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن للأطفال الاعتماد عليها وتناولها. التواجد خارج المنزل يزودهم بالطاقة والحيوية والصحة، بحسب تقرير منشور على موقع الصحة:

الشوكولاتة قليلة السكر أو الداكنة مفيدة لطفلك وتدعم صحته وتعزز مناعته وقوته وتمنحه بعض الطاقة.

يعتبر التمر من أهم الخيارات التي يمكن تناولها خارج المنزل ويمنح الطفل الطاقة والحيوية

يساعد شرب الحليب على تعزيز صحة الأمعاء، ويعزز صحة وسلامة الإخراج، كما يبطن المعدة ويستفيد من فوائده وترطيبه.

فشار صحي ومفيد بدون إضافة محليات إليه

الاهتمام بإحضار مجموعة من الفواكه مثل التفاح والموز وكذلك الفراولة والبرتقال الصحيين، فهي مفيدة في تعزيز صحة المناعة وقوتها، ودفاعات الجسم، وتعزيز صحة الطفل ونشاطه.

مشروبات صحية نستخرجها من الفواكه الطبيعية بدون إضافة سكر