الغذائى
-
صحة و جمال
ماذا يحدث لبشرتك عند إضافة بذور الشيا لنظامك الغذائى؟
كتبت: زيزي عبد الغفار اشتهرت بذور الشيا بفوائدها الصحية الهائلة في الفترة الأخيرة. بالإضافة إلى قيمتها الغذائية، توفر بذور الشيا أيضًا مجموعة من الفوائد لصحة الجلد، بما في ذلك إزالة السموم. وإليك كيف يمكن لبذور الشيا أن تساعد في إزالة السموم من بشرتك، بحسب موقع “الغذاء”. تلفزيون”. غنية بمضادات الأكسدة بذور الشيا مليئة بمضادات الأكسدة، بما في ذلك مركبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمِ نفسك من عدوى الأمعاء والتسمم الغذائى بنصائح منها طهى الطعام جيدًا
كتبت: زيزي عبد الغفار تحدث العدوى المعوية أو التسمم الغذائي بسبب الكائنات الحية الدقيقة التي وجدت طريقها إلى أمعائك، والأمعاء جزء من الجهاز الهضمي، بحسب ما نشر موقع helpguide. يمكن الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء عن طريق تناول أو شرب الماء أو الطعام الملوث. يمكن أيضًا الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء نتيجة الاتصال بالجراثيم من خلال الأشخاص المصابين أو الأشياء الملوثة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ساعد نفسك.. طرق سهلة لخفض الكربوهيدرات من نظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الكربوهيدرات أحد مصادر الطاقة الأساسية لجسم الإنسان، لكن يجب استهلاكها باعتدال، لأن تناول كميات زائدة منها يمكن أن يؤدي إلى أمراض نمط الحياة والسمنة. ويشير تقرير تايمز أوف إنديا إلى مجموعة من الأساليب التي يمكن أن تساعد في تقليل الكربوهيدرات من نظامك الغذائي. . ولعل السبب الرئيسي وراء اختيار نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات هو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حافظى على نضارة بشرتك من نظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار نضارة البشرة أمر مهم جداً للنساء والفتيات، حيث تسعى الفتيات للظهور بأفضل مظهر، لذلك من المهم الاهتمام بصحة بشرتنا من خلال الإضافات الصحية لنظامنا الغذائي والمناسبة لطبيعة بشرتنا. وفي أيام العيد تبالغ الكثير من الفتيات في تناول الرنجة والفسيخ التي تضر بصحة البشرة، خاصة أنها تحتوي على نسبة عالية من الملح، بالإضافة إلى الكحك والبسكويت…
أكمل القراءة » -
مصر
وزراء الرى والزراعة والتعاون الدولى يناقشون مشروع التحول الغذائى الزراعى
القاهرة: «رأي الأمة» استقبلت الدكتورة رانيا المشاط وزيرة التعاون الدولي، الدكتور هاني سويلم وزير الموارد المائية والري، والسيد القصير وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، لمتابعة موقف لجنة المناخ- مشروع التحول الغذائي الزراعي المتكيف (CRAFT)، أحد مشاريع المنصة الوطنية لبرنامج “نوفي”، والذي تم إطلاقه خلال فعاليات مؤتمر المناخ COP27. وأشار وزير الموارد المائية والري إلى أهمية التنسيق المشترك بين جميع الوزارات والجهات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة صحية هتساعدك على الشفاء من التسمم الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار التسمم الغذائي هو مرض ينتقل عن طريق الغذاء وينتج في الغالب عن الطعام أو الماء الملوث، والذي عادة ما يكون مصابًا بالبكتيريا مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية أو الفيروسات. عادة ما يختفي التسمم الغذائي من تلقاء نفسه، وفي ظروف استثنائية قد يصبح خطيرا ويسبب التهاب المعدة والأمعاء. يمكن أن يؤدي التسمم الغذائي، بحسب موقع Health Side،…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
كيليان مورفى يختار النظام الغذائى النباتى خوفا من جنون البقر
القاهرة: «رأي الأمة» كشف النجم العالمي سيليان ميرفي، أنه اعتمد نظاماً غذائياً نباتياً. في حديثه إلى بودكاست WTF مع مارك مارون، شارك نجم أوبنهايمر أنه قام بالتحول إلى نظام غذائي نباتي. وعندما سئل عما يطبخه مورفي عادة، قال: “لقد كنت أحاول التعود على الطعام النباتي أيضًا”. وفي حديثه عن التحول إلى نظام غذائي يحظر اللحوم ومنتجات الألبان والبيض، تنهد مورفي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة غنية بفيتامين د تناسبك إذا كنت تتبع النظام الغذائى النباتي
كتبت: زيزي عبد الغفار ومن الأفضل دائمًا تناول فيتامين د من مصادر غذائية طبيعية بدلًا من المكملات الغذائية، وفقًا لموقع HealthSide. وفي هذا التقرير، هناك 6 أطعمة صحية غنية بفيتامين د للنباتيين. الأطعمة الغنية بفيتامين د مناسبة لك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا الفطر الفطر غني بفيتامين د، ويمكنك تناوله في نظامك الغذائي اليومي. فهي ليست باهظة الثمن…
أكمل القراءة »