مراحل يمر بها عقلك أثناء النوم ومتى تحدث الأحلام.. استشارى يوضح

النوم الصحي من الأمور التي يسعى الكثير من الناس إلى تحقيقها، وعالم النوم فيه الكثير من الغموض، والذي سعى العلم إلى اكتشافه وفك شفرته. وفي هذا التقرير نتعرف على المراحل التي يمر بها العقل والجسم أثناء النوم وفي أي مرحلة تحدث الأحلام بحسب رأي الطب النفسي.

وقال الدكتور محمد محمود حمودة، مدرس واستشاري الطب النفسي بكلية الطب جامعة عين شمس، إن النوم ينقسم إلى مرحلتين، المرحلة الأولى تسمى نوم غير حركة العين السريعة، والمرحلة الثانية هي النوم المرتبط بالحركة السريعة. حركة العين.

وأوضح أن المرحلة الأولى من النوم هي النوم الذي لا يصاحبه حركة عين سريعة، حيث يكون العقل خاملاً أو نائماً ويكون الجسم في حالة استرخاء تام، مضيفاً أن هذه المرحلة تمثل 75% من نوم الإنسان وتستمر لمدة 90 دقيقة. حيث يمر الإنسان خلالها بأربع مراحل ثم ينتقل إلى المرحلة التالية.

وأشار إلى أن المرحلة الثانية، وهي نوم حركة العين السريعة، تمثل 25% من النوم وتستمر من 10 إلى 40 دقيقة في كل دورة نوم.

وأكد أن هناك عدداً من دورات النوم التي تحدث أثناء نومنا، وكل دورة نوم تزيد تدريجياً من نوم حركة العين السريعة من 10 دقائق حتى تصل إلى 40 دقيقة.

وتابع مدرس واستشاري الطب النفسي، أن النوم المصحوب بحركة العين السريعة هو الذي يكون فيه العقل نشيطاً ولكن الجسم في حالة استرخاء، مشيراً إلى أن معظم الأحلام تحدث في هذه المرحلة.