ارتفاع درجات الحرارة وخطر الإصابة بالعدوى الفطرية على الجلد.. كيف تعتنين ببشرتك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار
مع ارتفاع درجة الحرارة وزيادة الرطوبة، يصبح الجلد أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات الفطرية، وتؤدي الحرارة وارتفاع درجات الحرارة إلى التعرق، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات الجلدية الفطرية.
وفقًا لموقع Onlymyhealth، تزدهر الفطريات في البيئات الدافئة والرطبة مثل السطح المتعرق لجلدنا. تعد عدوى السعفة، أو قدم الرياضي، أو فطريات أظافر القدم، أو عدوى الخميرة، أو جفاف الجلد، أو الطفح الجلدي الحراري الشائك، أو الطفح الجلدي التناسلي، من أكثر أنواع العدوى شيوعًا. تحدث عادة أثناء درجات الحرارة المرتفعة.
يمكن أن تكون هذه الالتهابات المزعجة مزعجة، ومثيرة للحكة، وحتى مؤلمة إذا تركت دون علاج. لذلك، من المهم أن تعتني ببشرتك للوقاية من هذه الالتهابات الفطرية. إليك بعض النصائح للحفاظ على بشرتك خالية من العدوى.
1. ممارسة النظافة وغسل اليدين
ومن المهم تنفيذ ممارسات النظافة المنتظمة، بما في ذلك الاستحمام بانتظام، وخاصة بعد التعرق. استخدمي صابونًا لطيفًا لتنظيف بشرتك. بعد الاستحمام، احرصي على تجفيف بشرتك جيداً. الامتناع عن مشاركة المناشف أو الملابس أو حتى منتجات العناية الشخصية مع الآخرين لمنع انتشار العدوى.
2. حافظ على جفاف بشرتك
بعد التعرق أو السباحة، احرصي على تجفيف جسمك جيدًا، خاصة في المناطق المعرضة للرطوبة مثل الفخذ والإبط وبين أصابع قدميك. لا تترك أي جزء من جلدك مبللاً لأنه سيوفر أرضية لنمو الالتهابات الفطرية. استخدمي المساحيق الماصة للحفاظ على جفاف المناطق التي تتعرق بشكل مفرط.
3. ارتداء ملابس قابلة للتنفس
اختر أقمشة خفيفة الوزن وقابلة للتنفس مثل القطن أو الكتان التي تسمح لبشرتك بالتنفس وتمنع تراكم الرطوبة. ارتداء الملابس الضيقة يمكن أن يسبب المزيد من التعرق، مما يخلق بيئة مثالية للنمو، مما يزيد من التعرض للعدوى.
4. احمي قدميك
ارتداء الصنادل أو الأحذية المسامية التي تسمح لقدميك بالتنفس، مما يمنع نمو الفطريات. قم بتغيير جواربك بانتظام، خاصة إذا كانت رطبة.
5. اغسل ملابسك وفراشك
اغسل ملابسك بانتظام بعد الاستخدام مرة واحدة لتجنب أي التهابات. غسل الملابس بالماء الساخن يمكن أن يقتل الفطريات المستقرة على ملابسك، إن وجدت. اغسل وغيّر فراشك بانتظام لمنع مسح الفطريات المستقرة عليه.
6. حافظ على نظام غذائي صحي
اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويساعد الجسم على مكافحة الالتهابات الفطرية.
7. استخدم المنتجات المضادة للفطريات
إذا كنت عرضة للإصابة بالعدوى الفطرية، فكر في استخدام الكريمات أو المساحيق أو البخاخات المضادة للفطريات كإجراء وقائي. ضع هذه المنتجات على المناطق المعرضة للعدوى، مثل بين أصابع القدم أو في طيات الجلد.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: youm7
