احذر التفكير السلبى يُصيبك بـ5 أمراض صحية

لا يؤثر التفكير السلبي على حالتك المزاجية فحسب، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتك الجسدية، وتشير الأبحاث المنشورة في مجلة الطب والحياة إلى أن الأفكار والعواطف السلبية المزمنة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة، بدءًا من مشاكل الغدة الدرقية وحتى ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لـ أ. تقرير الموقع. “تايمز أوف إنديا”.

فيما يلي 5 أمراض يمكن أن تحدث بسبب التفكير السلبي

مشاكل الغدة الدرقية

التفكير السلبي يمكن أن يؤثر على وظيفة الغدة الدرقية، التي تنظم عملية التمثيل الغذائي، ومستويات الطاقة، والمزاج، ووفقا لدراسة نشرت في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريري، فإن التوتر المزمن والعواطف السلبية يمكن أن تعطل توازن هرمونات الغدة الدرقية في الجسم. الجسم، مما يؤدي إلى حالات مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها. يمكن أن تسبب هذه الحالات أعراضًا مثل التعب وزيادة الوزن أو فقدانه وتقلب المزاج.

زيادة معدل ضربات القلب

يمكن أن يؤدي التفكير السلبي المستمر إلى تحفيز استجابة الجسم للضغط النفسي، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب. تشير الأبحاث المنشورة في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب إلى أن التوتر المزمن والمشاعر السلبية يمكن أن تساهم في تطور مشاكل القلب والأوعية الدموية، وبمرور الوقت، يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية.

مشاكل في الجهاز الهضمي

ترتبط صحة أمعائك ارتباطًا وثيقًا بسلامتك العاطفية، وقد يكون التفكير السلبي خطيرًا على جهازك الهضمي. أظهرت الدراسات أن التوتر والمشاعر السلبية يمكن أن تعطل توازن البكتيريا في الأمعاء، مما يؤدي إلى مشاكل مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، والارتجاع الحمضي، وقرحة المعدة.

ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤدي التفكير السلبي المزمن إلى رفع مستويات ضغط الدم، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى. وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة ارتفاع ضغط الدم أن الأفراد الذين يعانون من مشاعر سلبية مستمرة هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت. الوقت.

آلام أسفل الظهر

يمكن أن تؤدي المشاعر السلبية مثل التوتر والقلق والاكتئاب إلى تفاقم آلام أسفل الظهر، ووفقًا لدراسة نشرت في المجلة الأوروبية للألم، فإن الأفراد الذين يعانون من مشاعر سلبية مزمنة هم أكثر عرضة للمعاناة من آلام أسفل الظهر المستمرة.