ارتفاع ضغط الدم
-
صحة و جمال
8 تغييرات فى نمط حياتك تضبط ضغط الدم بدون أدوية
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم هو حالة يمارس فيها الدم ضغطًا متزايدًا على جدران الشرايين، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة مستويات ضغط الدم لديك. ويطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم “القاتل الصامت” لأن الحالة عادة لا تظهر أي أعراض ولكنها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل: أمراض القلب والسكتة الدماغية وتلف الكلى إذا تركت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات غذائية غير صحية فى العيد.. تجنب النوم بعد الوجبات مباشرة
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد انتهاء شهر رمضان وقدوم عيد الفطر المبارك، تتغير عاداتنا بشكل كبير، ولعل أهمها التوقف عن الصيام وأخذ فترات راحة طويلة، خاصة خلال عطلة العيد. لكن يجب الحذر من الانجراف وراء العادات الغذائية غير الصحية خلال العيد والتي قد تضر بصحتنا، بحسب الموقع. “الخط الصحي”. وفيما يلي عادات غذائية سيئة عليك تجنبها خلال العيد للحفاظ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر الإفراط فى استهلاك الملح الخام مع الوجبات
كتبت: زيزي عبد الغفار الملح هو أحد العناصر الأساسية في مطبخنا، وحتى أدنى خطأ في إضافة الملح يمكن أن يؤثر على مذاق الوجبة أو يفسدها. ولهذا السبب يضيف معظم الناس الملح الخام مع وجبات الطعام فقط لإبراز مذاقهم، لكن تناول الملح الخام بجانب الطعام يمكن أن يكون له العديد من الآثار الضارة على الصحة، وفقًا لتقرير موقع “هيلث لاين”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ابتعد عن تناول هذه المكونات فى وجبة الإفطار للحفاظ على صحة قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال شهر رمضان، تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، لذا يجب اختيار العناصر الغذائية التي تتضمنها بعناية لتحقيق أقصى استفادة منها حفاظاً على صحتنا. وبحسب تقرير لموقع “تايمز أوف إنديا”، فإن هناك 5 عناصر غذائية يمكن أن تضر بصحة القلب إذا تم تضمينها. مع الفطور. الزبادي المنكه يحتوي الزبادي المنكه على نسبة عالية من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الضغط المرتفع.. 5 مشروبات تساعدك في السيطرة عليه
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، يمكنك السيطرة عليه من خلال إضافة مشروبات معينة إلى نظامك الغذائي، بحسب موقع healthshots. وأوضح التقرير أن ارتفاع ضغط الدم يؤثر على الملايين حول العالم ويشكل عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. في حين أن الأدوية وتغييرات نمط الحياة هي الحلول الأساسية لإدارة ارتفاع ضغط الدم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات ضرورية لمريض الضغط في رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يعاني مريض ارتفاع ضغط الدم خلال الشهر الفضيل من اضطرابات في ضغط الدم، ولذلك ينصح تقرير منشور في موقع ncoa بضرورة الاهتمام بتناول المشروبات الهامة والصحية لمريض ارتفاع ضغط الدم، والتي تحد من ارتفاعه. في مستويات ضغط الدم ومساعدته في التغلب على أي مشكلة تتعلق بضغط الدم. وأهم هذه العصائر أو المشروبات هي: مشروب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرفي أسباب ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة وكيفية علاجه
كتبت: زيزي عبد الغفار يأتي الحمل مصحوبًا بالعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك تسمم الحمل، والذي يرتبط بنسبة 2-8٪ من المضاعفات المرتبطة بالحمل في جميع أنحاء العالم، ويتميز بارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات البروتين في البول. في معظم الحالات، يختفي تسمم الحمل من تلقاء نفسه بعد الولادة، ومع ذلك، هناك حالة نادرة تسمى ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
9 أضرار لتجاهل ارتفاع ضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تجاهل ارتفاع ضغط الدم من الأمور التي لها عواقب على الصحة، إذ يمكن أن يصبح سبباً في تلف الأوعية الدموية، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، ومشاكل في الرؤية، وتلف الكلى، وأمراض الشرايين الطرفية، والخرف، وتمدد الأوعية الدموية، وعيوب القلب الخلقية. بحسب موقع timesofindia. وأشار التقرير إلى أنه من الممكن أن تكون هناك آثار ضارة على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
سبب غير متوقع لارتفاع ضغط الدم؟
قالت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا . إن الضغط يمكن أن يرتفع بشكل كبير بسبب نقص فيتامين (د) المسئول عن تخفيف التهيج وتقليل مستويات التوتر. وبحسب الطبيبة فقد أثبتت دراسات جديدة العلاقة بين مستويات فيتامين (د) ومؤشرات ضغط الدم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الفيتامين مسئول أيضًا عن تطور مرض السكري. قالت الطبية: “نقص فيتامين (د) يسير جنبا…
أكمل القراءة »