احذر
-
منوعات
احذر تناول هذه الأطعمة.. تتسبب في زيادة التهابات المفاصل
كتبت/ زيزي عبد الغفار يمكن أن يحدث الألم المستمر في المفاصل كمشكلة صحية شائعة تعرف باسم التهابات المفاصل، ورغم وجود أكثر من 100 نوع، إلا أن هشاشة العظام غير الالتهابية هي الأكثر شيوعًا، وقد يتم تشخيص إصابة 40% من الرجال و47% من النساء بالتهاب المفاصل العظمي في حياتهم، ومن أجل الحماية من هذا المرض الشائع، من الضروري تجنب تناول بعض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر التفكير السلبى يُصيبك بـ5 أمراض صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يؤثر التفكير السلبي على حالتك المزاجية فحسب، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتك الجسدية، وتشير الأبحاث المنشورة في مجلة الطب والحياة إلى أن الأفكار والعواطف السلبية المزمنة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة، بدءًا من مشاكل الغدة الدرقية وحتى ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لـ أ. تقرير الموقع. “تايمز أوف إنديا”. فيما يلي…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر نقص فيتامين ب 12 يسبب النسيان.. و7 أطعمة لتعزيزه في الجسم
كتبت/ زيزي عبد الغفار نقص فيتامين ب 12 عند إهماله يسبب مشاكل مثل الضعف والتعب والأرق، والتركيز على الأطعمة الغنية بـ B12 سيزيل الكثير من الشكاوى التي يشعر بها الشخص خلال النهار، ومن أبرز المشاكل التي يسببها نقص فيتامين ب 12 كثرة النسيان. أطعمة غنية بفيتامين ب 12 اللوز الخام اللوز الخام الذي يزيد من مقاومة الجسم بفضل الزيوت الصحية…
أكمل القراءة » -
منوعات
ترغب في تناول الحلويات بشدة دون سببب واضح؟.. احذر فقد تكون تعاني من مرض خطير
كتبت/ زيزي عبد الغفار ترغب في تناول الحلويات فجأة دون أن تعرف السبب وراء ذلك؟، احذر فقد يكون السبب مرض خطير. ونستعرض في السطور التالية ما تشير إليه الرغبة في تناول الحلويات بشدة، دون معرفة السبب. نوع من الأمراض تنتج عنه الرغبة في تناول الحلويات الدكتورة داريا روساكوفا، أخصائية التغذية العلاجية الروسية، تكشف سبب الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، مشيرة…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر.. 8 دقائق من الغضب تعرضك للإصابة بالنوبة القلبية
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة، تم نشر نتائجها في مجلة القلب الأمريكية، أن مشاعر الغضب والكبت والحزن يكون لها تأثير سلبي صحة القلب، وتشكل مخاطر صحية على الأوعية الدموية. 8 دقائق من الغضب تعرضك للإصابة بالنوبة القلبية ووجد الباحثون في الدراسة أن التعرض لنوبة من الغضب كل فترة من الممكن أن تؤثر على الأوعية الدوية، وتمنعها من العمل…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر التعرض لأشعة الشمس.. أسباب تفاقم أعراض مرض الذئبة
كتبت/ زيزي عبد الغفار مرض الذئبة عبارة عن مرض مناعي ذاتي يتميز بمهاجمة الجهاز المناعي للأنسجة السليمة، مما يؤدي إلى الالتهاب والألم وتلف الأعضاء، وتختلف الأعراض من خفيفة إلى حادة، وتشمل التعب وآلام المفاصل والطفح الجلدي والحمى. ماذا يتجنب مريض الذئبة؟ ويحدث مرض الذئبة بسبب خلل في جهاز المناعة، حيث تستهدف آلية الدفاع في الجسم خلاياه السليمة، ويؤثر على أعضاء…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر من عادات النوم السيئة.. تهدد بالإصابة بأمراض القلب والسكر
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة، أن عادات النوم السيئة يمكن أن تكون ضارة بالصحة، ولكن كل أنواع النوم السيئة ليست متماثلة، وبعض أنماط النوم لها ارتباط أقوى بالحالات الصحية المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري. احذر من عادات النوم السيئة وحددت الدراسة التي نشرت في مجلة الطب النفسي الجسدي، 4 أنماط مختلفة للنوم والمخاطر المرتبطة بها. ووجد الباحثون…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر انسداد الأذن والألم المتكرر.. طبيب: علامة على مرض خطير
كتبت/ زيزي عبد الغفار قد يعاني الكثير من مشكلة انسداد الأذن بشكل مستمر، أو وجود ألم متكرر مما قد يدل على عرض طارئ أو نتيجة التعرض للماء أو صداع، إلا أنه قد يتطور الأمر ويدل انسداد الأذن على مرض السرطان. وحسب مؤسسة أبحاث السرطان في بريطانية، فإن سرطانات الرأس والرقبة تؤثر على الفم والأنف والحنجرة، بشكل كبير، حيث يتم تشخيص إصابة أكثر…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسباب التهاب الملتحمة.. احذر هذا المرض المعدي
كتبت/ زيزي عبد الغفار التهاب الملتحمة مرض معدٍ يتسبب في احمرار العين وإدماعها، وعادة ما يختفي بالأدوية وممارسة النظافة المناسبة، إلا أن بعض أنواع التهاب الملتحمة يمكن أن تستمر لأسابيع، ومن الأفضل أن يتم فحصها من قبل الطبيب والحصول على العلاج المناسب لتجنب أي مضاعفات. كم تستمر عدوى الملتحمة؟ في معظم الحالات، تختفي العدوى خلال 7-14 يومًا، لكن التهاب الملتحمة…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة عن أطعمة شهية جدا لكن فوائدها قليلة.. احذر تأثيراتها على صحة الدماغ
كتبت/ زيزي عبد الغفار أظهرت دراسة حديثة، أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يرتبط بصحة الدماغ الفائقة والوظيفة الإدراكية والرفاهية العقلية. تسلط الدراسة، التي نشرت في Nature Mental Health، والتي شارك فيها باحثون في جامعة وارويك، الضوء على كيفية تأثير تفضيلاتنا الغذائية ليس فقط على الصحة البدنية ولكن أيضًا تأثيرها بشكل كبير على صحة الدماغ. العلاقة بين التغذية والصحة العامة…
أكمل القراءة »