هل يٌسمح لكبار السن بصيام رمضان؟
وقالت الدكتورة هبة عاطف، الباحثة بمعهد تكنولوجيا الأغذية التابع لمركز البحوث الزراعية بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، إن الشيخوخة في حد ذاتها ليست مرضا، بل هي مرحلة عمرية طبيعية يحتاج فيها الإنسان إلى الاهتمام بصحته أكثر لأنه أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، ولكن هناك الكثير ممن يعتبرهم المجتمع كبار السن، ولكنهم يهتمون بحالتهم الصحية ويستمرون في العطاء والعناية بأسرتهم أو الذهاب إلى عملهم الشاق. والقاعدة العامة أن الصيام مفيد لجميع الأعمار إلا في حالات طبية معينة. وليس شرطاً أن يكون الصيام ضرراً على كل كبير في السن.
وأوضح عاطف أن الإجابة على سؤال الصيام لكبار السن تعود للشخص نفسه ويقوم الطبيب المختص بتقييم حالته الصحية. والأغلب أنه يجوز للمسن أن يصوم إذا كان لا يعاني من أي مرض مزمن أو يتطلب تناول أدوية تمنع الصيام، وكذلك لمن يستطيع الصيام دون تعب أو تعريض صحته للخطر.
وأوضح عاطف أن النظام الغذائي لكبار السن، خاصة الذين يصومون خلال شهر رمضان، يجب أن يكون غنيا بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة، معتدلا في النشويات والكربوهيدرات، وقليل الدهون، من أجل الحفاظ على مستوى مناسب من السعرات الحرارية. . ولذلك توصي منظمة الصحة العالمية بمتوسط 1800 سعرة حرارية في اليوم للمرأة. المرأة المسنة و2200 سعرة حرارية/اليوم للرجل المسن.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: youm7
