لخفض
-
منوعات
الألياف لخفض ضغط الدم
كتبت/ زيزي عبد الغفار أكدت دراسات أن تناول الألياف الغذائية يقلل من ضغط الدم، ويخفضه بشكل مستقل عن الأدوية. الألياف لخفض ضغط الدم ويقول الدكتور أحمد سند استشاري الكلى والسكر إن تدخلات نمط الحياة، بما يشمل التغييرات في النظام الغذائي، هي علاج الخط الأول لارتفاع ضغط الدم، إذ كشفت نتائج الدراسات السابقة أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الألياف الغذائية…
أكمل القراءة » -
رصد عسكرى
جمهورية كوريا الشعبية الديمقراطية إندونيسيا لخفض تكلفة مشروع KF-21
لا يزال مشروع الطائرة المقاتلة KF-21 بين إندونيسيا وكوريا الجنوبية، سيتم تحديده بشكل نهائي في نهاية مايو موقع الدفاع العربي 9 ماي 2024: أشار كوريا الجنوبية إلى أنها ستشكل مستقبلا بنسبة تقاسم التكاليف في مشروع المقاتلة KF-21 Boramae من إندونيسيا. وذكرت ذلك وكالة يونهاب للأنباء في 8 مايو 2024. وقالت إن وكالة المشتريات الحكومية الكورية الجنوبية أعلنت يوم أمس الأربعاء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أهم حيل النظام الغذائي لخفض ضغط الدم دون تناول الحبوب – بدءًا من العصير المناسب وحتى ما يجب تناوله على الإفطار – بقلم مؤلف كتاب Genius Gut، الدكتورة إميلي ليمنج
كتبت: زيزي عبد الغفار لندن للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
تقارير
رئيس خطة النواب: نصف حصيلة الإيرادات السنوية من برنامج الطروحات سيتم توجيهها لخفض الدين
القاهرة: «رأي الأمة» أكد الدكتور فخري الفقي رئيس لجنة الخطة والموازنة بمجلس النواب، أن الحكومة ووزارة المالية، في مشروع قانون الموازنة العامة للدولة، للعام المالي الجديد 2024/2025. وأوضح الفقي، في تصريحات خاصة للبوابة نيوز، أن المالية تهدف في الموازنة العامة الجديدة إلى التخفيف من حدة ارتفاع الأسعار والتضخم، في إطار خطة تخفيف الأعباء المعيشية، إضافة إلى تعزيز نظام الحماية الاجتماعية،…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هو نظام أوتزمبيك الجديد لخفض الوزن؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار ما هو نظام أوتزمبيك الجديد لخفض الوزن؟.. تردد مؤخرا عبر مواقع التواصل الاجتماعي الحديث عن نظام جديد لإنقاص الوزن يطلق عليه نظام “أوتزيمبيك” بالرغم من وجود العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة والتي يمكن أن تختار من بينها، فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على ما هو نظام أوتزمبيك الجديد لخفض الوزن؟. ما هو نظام أوتزمبيك الجديد لخفض الوزن؟ ولمن يرغب…
أكمل القراءة » -
منوعات
نظام غذائي لخفض ضغط الدم خلال أسبوع واحد فقط
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعد البدء في تناول نظام غذائي مغذٍ، ثم الالتزام به على المدى الطويل، طريقة مثبتة للبقاء في صحة جيدة وتقليل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان. لكن ليس من الضروري إجراء إصلاح شامل لرؤية التأثير. إن إجراء بعض التغييرات الرئيسية على عاداتك الغذائية يمكن أن يفيد صحتك الجسدية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أعشاب فعالة لخفض مستويات السكر في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف مرض السكري باسم “القاتل الصامت”. في مرض السكري، يرتفع مستوى السكر في الدم لأن الجسم يصبح غير حساس للأنسولين. وبما أنه مرض مزمن، يجب على الإنسان أن يعتمد على الأدوية الموصوفة له طوال حياته. ووفقا لموقع إيزي فارم الطبي، فإن العديد من العلاجات البديلة تعد خيارات جيدة لأدوية مرض السكري، حيث يمنح العلاج بالضغط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ساعد نفسك.. طرق سهلة لخفض الكربوهيدرات من نظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الكربوهيدرات أحد مصادر الطاقة الأساسية لجسم الإنسان، لكن يجب استهلاكها باعتدال، لأن تناول كميات زائدة منها يمكن أن يؤدي إلى أمراض نمط الحياة والسمنة. ويشير تقرير تايمز أوف إنديا إلى مجموعة من الأساليب التي يمكن أن تساعد في تقليل الكربوهيدرات من نظامك الغذائي. . ولعل السبب الرئيسي وراء اختيار نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات هو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 خطوات لخفض ضغط الدم .. منها فقدان الوزن وممارسة الرياضة
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا تم تشخيص إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية أو تعرضت لحدث صحي خطير مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية، فمن المحتمل أنك تعاني من قدر كبير من الضيق، ومن المهم أن تمنح نفسك الوقت لمعالجة التغيير في صحتك وحالتك الصحية. واعلم أيضًا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع تشخيصك واستعادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق طبيعية لخفض الحمى المرتفعة.. أبرزها الزنجبيل والريحان
كتبت: زيزي عبد الغفار الحمى هي آلية الدفاع الطبيعية للجسم التي تساعد على قتل مسببات الأمراض التي دخلت الجسم وتسببت في المرض. ومع ذلك، فإن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يكون ضارًا جدًا. يمكن أن تكون الحمى المرتفعة تجربة صعبة، وهي ليست فقط غير مريحة ولكنها تهدد الحياة أيضًا. تعرف كلية الطب بجامعة هارفارد الحمى المرتفعة بأنها درجة حرارة…
أكمل القراءة »