جهازك
-
صحة و جمال
روشتة صحية لدعم جهازك المناعى.. نام كويس وامنع التدخين ومارس اليوجا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد نظام المناعة القوي مهمًا جدًا للحفاظ على الصحة العامة. وهو مسؤول عن حمايتنا من البكتيريا الضارة والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى، ولكن عندما يكون الجهاز المناعي مشغولاً باستمرار بالتعامل مع المشاكل الصحية ومكافحة العدوى، فإنه يمكن أن يستخدم الكثير من الطاقة وقد تشعر بالتعب والإرهاق الشديد. وحتى عندما تحصل على قسط كاف من الراحة، فإن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 نصائح سحرية للحفاظ على جهازك التنفسى من العدوى فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار بسبب العادات الخاطئة التي نرتكبها والعادات الغذائية غير الصحية التي قد نمارسها خلال شهر رمضان، مثل الإفراط في تناول الطعام، وكذلك الإكثار من تناول الأطعمة المقلية والدسمة غير الصحية، والشبع، والشعور الدائم بالشبع، والخمول، وقلة ممارسة الرياضة، كل هذه العوامل تؤثر على الجهاز المناعي بشكل عام، وقد تجعل الفيروسات والبكتيريا تهاجمنا بشكل أكبر وأقوى وبحسب…
أكمل القراءة »