تجنبها
-
صحة و جمال
بعد العيد لو هتعمل ديتوكس.. أشياء يجب تجنبها عند التخلص من سموم الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار إزالة السموم، أو التخلص من السموم، هي عملية يتم فيها إزالة السموم من الجسم، وبعد العطلات والإجازات، يحتاج الكثير منا إلى التخلص من السموم التي خلفتها الأطعمة المقلية والدهنية بمختلف أشكالها وأنواعها. كشفت الدكتورة مفيدة الشلقاني، استشاري التغذية العلاجية والسريرية بكلية الطب جامعة القاهرة، أن أفضل طريقة للتخلص من السموم هي “العودة إلى الحياة الطبيعية”…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أخطاء يجب تجنبها أثناء طهي الخضراوات الورقية
كتبت: زيزي عبد الغفار يبدو طهي الخضار الورقية أمرًا بسيطًا، لكنه يتطلب البراعة والاهتمام بالتفاصيل. من البروكلي إلى السبانخ، تستحق هذه الخضروات المليئة بالعناصر الغذائية أن يتم إعدادها بعناية للحفاظ على نكهتها وملمسها ولونها. يسرد موقع تايمز أوف إنديا 5 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند طهي الخضار الخضراء. . الإفراط في الطهي من أكثر الأخطاء شيوعاً هو الإفراط في…
أكمل القراءة » -
مصر
4 أمور تجنبها فى إذابة اللبن بعد تجميده لعدم فقدان الفوائد الصحية.. تفاصيل
القاهرة: «رأي الأمة» قالت الدكتورة سالي الفقي، خبيرة التغذية، إن هناك عدة طرق آمنة لإذابة الحليب المجمد، حتى لا يفقد فوائده الصحية، مشيرة إلى أن نقل الحليب من الفريزر إلى الثلاجة حتى يذوب هو أبرزها. لكن هذه الطريقة تستغرق بعض الوقت حسب حجم الحليب. أما الطريقة الثانية، فهي من خلال نقع وعاء الحليب المجمد في حمام ماء بارد، وهذه العملية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس السكر ..7 أطعمة بيضاء هتضر صحتك تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار الأطعمة البيضاء هي السبب الجذري للعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الوزن الزائد والسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك. وفقًا للخبراء، فإن التخلص من اللون الأبيض واستبداله بمزيد من الألوان الأخرى يمكن أن يجعل نظامك الغذائي أكثر صحة، ويعزز فقدان الوزن، واستعادة الدم. توازن السكر. ووفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا، هناك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أخطاء يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية. أبرزها عدم شرب المياه
كتبت: زيزي عبد الغفار تمر النساء بمجموعة متنوعة من التغيرات العقلية والجسدية خلال الدورة الشهرية. إنها عملية طبيعية، لكن بعض الممارسات قد تؤدي إلى تفاقم الانزعاج واختلال توازن الجسم. وهناك بعض الأمور التي يجب عليك تجنب القيام بها لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية، بحسب موقع timesofindia. -شرب كميات أقل من الماء يعد البقاء رطبًا أمرًا بالغ الأهمية أثناء فترة…
أكمل القراءة » -
منوعات
عوامل تزيد من خطر الإصابة بحساسية الأنف.. تجنبها
كتبت/ زيزي عبد الغفار قال الدكتور أحمد بشير، استشاري أمراض الصدر، إن حساسية الأنف تحدث عند استجابة الجهاز المناعي لمادة غريبة، مثل حبوب اللقاح ووبر الحيوانات والغبار وغيرها. وأضاف بشير، أنه عندما يُصاب الشخص بحساسية الصدر يصنع الجهاز المناعي أجسامًا مضادة تُعرِف المواد المثيرة للحساسية كأجسام ضارة حتى إن لم تكن كذلك فتسبب التهابًا في الممرات والتجويف الأنفي. أعراض حساسية الأنف وأشار استشاري أمراض الصدر،…
أكمل القراءة » -
تقنية
5 أخطاء شائعة عند النسخ الاحتياطي.. إليك طرق تجنبها
القاهرة: «رأي الأمة» يقع واحد من كل عشرة أجهزة كمبيوتر ضحية للفيروسات، فضلاً عن الهواتف المفقودة، وبما أن فقدان البيانات يمثل كابوسًا مفاجئًا لا رجعة فيه، فمن الضروري ضمان توافر نسخ احتياطية موثوقة. فيما يلي 5 أخطاء نسخ احتياطي شائعة وكيفية تجنبها: 1. عدم النسخ الاحتياطي بشكل منتظم: الخطأ الأكثر شيوعًا هو نسيان عمل نسخة احتياطية للبيانات بانتظام وفقدان البيانات،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة تسبب الالتهابات عليك تجنبها.. منها السكريات
كتبت: زيزي عبد الغفار يرتبط التهاب المفاصل دائمًا بكبار السن. الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية لمسببات الأمراض مثل الفيروسات والبكتيريا. تشمل الأعراض الشائعة الألم والاحمرار والحرارة والتورم في المنطقة المصابة. كشف الدكتور بهاء مقلد، استشاري طب وجراحة العظام بجامعة القاهرة، أن أفضل طريقة للتعامل مع التهاب المفاصل هي المتابعة الدقيقة مع الطبيب المعالج، واتباع نظام غذائي صحي يساعدك على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أخطاء فى رمضان تعرضك لزيادة الوزن.. تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار يتبع بعض الأشخاص بعض العادات اليومية الخاطئة، والتي تزيد من فرص إصابتك بالوزن الزائد، بدلاً من استغلال شهر رمضان للحصول على جسم رشيق. وفي هذا الصدد، أكد الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، أن القيام ببعض العادات اليومية الخاطئة يعرضك لزيادة الوزن بدلا من الحصول على وزن رشيق. وعرض استشاري السمنة والنحافة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على صحة معدتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يركز الكثير من الناس على ما يأكلونه لتحقيق نمط حياة صحي. ومع ذلك، ليست جميع الأطعمة متساوية عندما يتعلق الأمر بصحة الجهاز الهضمي، حيث يمكن لبعض الأطعمة أن تلحق الضرر بالأمعاء، مما يؤدي إلى عدم الراحة والالتهابات ومشاكل صحية طويلة الأمد، وفقًا لصحيفة التايمز ناو. . يعد الحفاظ على أمعاء صحية أمرًا ضروريًا للصحة العامة،…
أكمل القراءة »