الكافيين
-
صحة و جمال
اعرفى الحدود الآمنة لشرب الكافيين أثناء الحمل
كتبت: زيزي عبد الغفار يتميز الحمل بالدراسة الدقيقة لما يدخل إلى جسمك، ومن بين المواد التي تتطلب اهتمامًا وثيقًا الكافيين، وهو منشط مستهلك على نطاق واسع وموجود في العديد من الأطعمة والمشروبات. في حين أنه من المغري شرب فنجان من القهوة في الصباح أو الاستمتاع بتناول الشوكولاتة، فإن فهم تأثير الكافيين أثناء الحمل أمر بالغ الأهمية لصحة الأم والجنين.…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 أطعمة تساعد على تعزيز الطاقة.. المشروبات الخالية من الكافيين بينها
كتبت/ زيزي عبد الغفار غالبًا ما يكون الشعور بالخمول أو التعب طوال اليوم نتيجة لخيارات نمط الحياة السيئة، كما أن تناول الطعام الخاطئ هو أحد أكبر الأخطاء، فيما يلي 7 أطعمة تساعد على تعزيز الطاقة ومكافحة الخمول، وفق موقع هيلث شوتس. أطعمة تساعد على تعزيز الطاقة: تناول الحبوب تناول الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان أو الأرز البني أو الكينوا في…
أكمل القراءة » -
رياضة
نصائح رمضانية: تجنب تناول الكافيين قبل ممارسة الرياضة فى رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يقوم بها الكثير من الأشخاص، وخاصة الرياضيين، وخلال شهر رمضان نقدم نصائح مهمة كل يوم من أجل استغلال هذا الشهر بشكل رياضي صحي يستفيد منه الجميع. يحتاج الرياضي خلال شهر الصيام إلى تعديل نظامه الغذائي حتى يضمن أنه يمارس نشاطه بأفضل حالة، وأن لا يتأثر أدائه سلباً، وأن لا تنخفض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أسباب تجعلك تقلل من تناول الكافيين
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناولك اليومي للكافيين بشكل زائد قد يعرضك لأضرار عديدة، بحسب الموقع healthshots. وسوف نتعرف على الفوائد الصحية للتخلي عن الكافيين. من الطقوس الصباحية المفضلة التي يتبعها معظم الناس الاستمتاع بفنجان من الشاي أو القهوة لتعزيز الطاقة. بينما نستمتع بكل رشفة من القهوة أو الشاي، حتى خلال أي ساعة من اليوم، فإننا لا ندرك أن…
أكمل القراءة »