الفطار
-
محافظات
100 طفل يرسمون لوحة فنية ضخمة فى قافلة السعادة قبل الفطار بالدقهلية.. فيديو
القاهرة: «رأي الأمة» قدمت قناة اليوم السابع بثًا مباشرًا لقافلة السعادة، التي تنظمها حياة كريمة، والتي تقام بقرية كفر الوكالة التابعة لمركز شربين بمحافظة الدقهلية. وينظمها هيئة الحياة كريمة والأزهر والمجلس القومي للطفولة والأمومة ومركز علاج الإدمان، وتقام الفعاليات بقرية كفر الوكالة التابعة لمركز شربين بمحافظة الدقهلية. وقال علي العدوي منسق الحياة الكريمة بقرية كفر الوكالة، إن قافلة السعادة وهي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تنظم نومك في رمضان؟ عادات صحية بين الفطار والسحور
كتبت: زيزي عبد الغفار بالنسبة للعديد من الأشخاص، تمثل إدارة أنماط نومهم خلال شهر رمضان تحديًا خاصًا يتطلب توازنًا دقيقًا. أصبح الحفاظ على نمط نوم صحي أكثر أهمية. ويقدم التقرير المنشور على موقع timesofindia كيفية إدارة دورة نومك في العدد الأخير من الأيام في شهر رمضان. يمثل تحقيق التوازن الدقيق لإدارة دورة النوم خلال شهر رمضان تحديًا فريدًا للعديد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشان صحتك ووزنك.. بدائل صحية غذائية بعد الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن شهر رمضان المبارك هو فترة جيدة وفرصة عظيمة للتحكم في الوزن واستعادة نمط أكل محدد ومنتظم يقلل من شدة زيادة الوزن. العادات الخاطئة المتعلقة بالإفراط في تناول وجبة الإفطار أو السحور أو ما بينهما هي عادات خاطئة ويجب التخلي عنها. لتتمتع بهضم جيد وتتمتع بوزن مثالي أيضًا، وللاهتمام بالتحكم في وزنك خلال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 علامات تدل أن جسمك "عطشان" وبتشرب مياه قليلة بين الفطار والسحور
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تنسى شرب كوبين من الماء بين الإفطار والسحور؟ ويعاني بعض الأشخاص من هذه المشكلة، وينسون شرب الماء، واستبداله بالأطعمة أو العصائر والمشروبات، خاصة الغنية بالسكر، في شهر رمضان، وهو أمر غير صحي، بحسب ما أكدته الدكتورة صفاء توفيق استشاري التغذية في المركز. معهد التغذية. وأوضحت أن الماء مهم لترطيب الجسم وترطيب الأمعاء لتعزيز عملية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فواكه تعزز النشاط وتصحصحك بعد الفطار.. أبرزها البرتقال
كتبت: زيزي عبد الغفار الفاكهة من الأشياء المنسية خلال شهر رمضان. بعد تناول وجبة الإفطار، عليك أن تذكري نفسك دائماً بأن الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تعزز النشاط والقوة، وتحسن الحالة المزاجية، وتجعلك لا تشعرين بالخمول بعد وجبة الإفطار كما تفعل السكريات والحلويات الأخرى. وبحسب تقرير منشور على موقع “حب منكم”، فإن بعض الفواكه تساعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
٤ فوائد لعصير الموز باللبن بعد الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الموز من أهم أنواع الفواكه التي تعزز طاقة وقوة الجسم. يحتاجها الإنسان كثيراً خلال الشهر الفضيل ليشعر بالقوة والنشاط، خاصة بعد يوم من الصيام. وبحسب تقرير منشور على موقع كيورا للصحة العامة، فإن مشروب الزبادي بالموز يعد من أهم أنواع المشروبات التي تعتبر مصدرا هاما للألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن. وبحسب التقرير فإن شرب عصير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
متى يجب أن تغسل أسنانك.. قبل أم بعد الفطار ومتى تستبدل الفرشاة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار أكد الخبراء أن تنظيف الأسنان بمعجون يحتوي على الفلورايد مرتين يومياً لمدة دقيقتين تقريباً هو الخطوة الأولى للحفاظ على صحة أسنانك وفمك. وفي السطور التالية، نتعرف على عدد المرات التي يجب عليك فيها تغيير فرشاة أسنانك، ومتى تستخدم غسول الفم، والطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك، بحسب موقع “ديلي”. يعبر”. كم مرة يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك؟…
أكمل القراءة »