٤ فوائد لعصير الموز باللبن بعد الفطار

يعتبر الموز من أهم أنواع الفواكه التي تعزز طاقة وقوة الجسم. يحتاجها الإنسان كثيراً خلال الشهر الفضيل ليشعر بالقوة والنشاط، خاصة بعد يوم من الصيام.

وبحسب تقرير منشور على موقع كيورا للصحة العامة، فإن مشروب الزبادي بالموز يعد من أهم أنواع المشروبات التي تعتبر مصدرا هاما للألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.

وبحسب التقرير فإن شرب عصير الموز مع الحليب بعد حوالي نصف ساعة من تناول وجبة الإفطار يمكن أن يمد الجسم بالطاقة اللازمة وعدم الشعور بالخمول بعد تناول وجبة الإفطار. قد نعاني جميعاً من نوع من الخمول والكسل وحالة ضعف الأعصاب، إلا أن الموز مع الحليب يساعد على إمداد الجسم بالفركتوز والسكر الطبيعي. مما يعزز الطاقة والانتباه والتركيز والشعور باليقظة

يساعد الموز مع الحليب على تعزيز الترطيب العميق للجسم والتقليل من شدة الجفاف. كما أنه يعزز نضارة الجسم وقوته أيضاً.

فيما أكدت الدكتورة صفاء توفيق استشاري التغذية بمعهد التغذية، ضرورة تناول هذا المشروب الصحي دون إضافة السكر الأبيض. ويمكن أن تكفي ملعقة من العسل إذا أراد الشخص شربه، فهو يعزز مستويات البوتاسيوم في الجسم، كما أنه يشعر بالشبع لأنه غني بالألياف الصحية. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تعزز الطاقة بعد وجبة الإفطار

كما يساعد هذا المشروب على إمداد الجسم بفيتامين C الصحي المفيد لتعزيز قوة الجسم. كما أنه مفيد للمعدة بعد الأكل لأنه يمنع البراز الصلب والإمساك، ويوفر الترطيب اللازم للجهاز الهضمي والجسم بأكمله، مما يجعله في مأمن من الإمساك أو الاضطرابات الهضمية المعروفة بعد الأكل. الافطار

ينصح بشرب هذا المشروب مرة واحدة بعد الإفطار، وينصح بعدم إضافة السكر الأبيض إليه، والحرص على عدم الإفراط في تناوله للاستفادة من فوائده الصحية.