الزائد
-
صحة و جمال
تمرين فعال خلال العيد يخلصك من الوزن الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار اكتسب معظمنا بضعة أرطال من الدهون والكيلوجرامات خلال شهر رمضان الماضي. وذلك لأن بعض الناس يخطئون في طرق التغذية وطريقة الأكل والكميات وتحديدها والتحكم في السعرات الحرارية خلال صيام رمضان. يخرج كل منا في أيام العيد وقد اكتسب الكثير من الكيلوجرامات الزائدة. وبحسب تقرير منشور على موقع Everyday Health المعني بالصحة العامة، فإن هناك بعض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تخلص من الوزن الزائد في العيد واتبع رجيم الـ3 أيام
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد شهر رمضان والعيد، يزداد وزن الشخص بشكل ملحوظ، وينتج عن ذلك الرغبة في التخلص من الوزن الزائد، لذلك يقدم موقعا “healthline” و”everydayhealth” نظامًا غذائيًا لمدة 3 أيام. رجيم الثلاثة أيام هو نوع من الرجيم الرائع الذي يساهم بشكل كبير في مساعدتك على التخلص من الوزن الزائد. يحقق خسارة سريعة في الوزن تصل إلى 4.5…
أكمل القراءة » -
منوعات
مشروبات لتجنب الوزن الزائد في العيد.. بينها الشاي الأخضر
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول المشروبات التي يجب الحرص على تناولها لتجنب الوزن الزائد في عيد الفطر المبارك 2024، حيث يجب الحفاظ على الوزن من الزيادة وخاصة بعد تناول الكحك والبسكويت. مشروبات لتجنب الوزن الزائد في العيد وكشف موقع «تايمز أوف إينديا»، عن بعض المشروبات المفيدة لتجنب الوزن الزائد في العيد، والحفاظ على…
أكمل القراءة » -
منوعات
التعرق الزائد في فروة الرأس| تعرف على الأسباب.. و7 طرق للتخلص منه
كتبت/ زيزي عبد الغفار التعرق الزائد في فروة الرأس قد يكون الأمر غير مريح للغاية وقد يسهم في ظهور رائحة فروة الرأس والقشرة وتلف الشعر، علاوة على ذلك يمكن للرطوبة المستمرة أن تخلق بيئة مواتية للعدوى الفطرية أو البكتيرية. ما هو التعرق الزائد في فروة الرأس؟ التعرق المفرط في فروة الرأس، والمعروف طبيًا باسم فرط التعرق القحفي، يتضمن التعرق من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب خارق وغير مكلف لإنقاص الوزن الزائد.. تناوله على معدة فارغة
كتبت: زيزي عبد الغفار يلجأ الكثير من الأشخاص إلى العلاجات الطبيعية في البحث عن خسارة الوزن، وأشار موقع “تايمز أوف إنديا” إلى أن شرب مشروب الزنجبيل مع قشر الليمون على الريق يساعد في خسارة الوزن الزائد. يحتوي قشر الليمون على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، وخاصة مركبات الفلافونويد، التي قد تسرع عملية التمثيل الغذائي وتعزز حرق الدهون. يُعرف الزنجبيل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماء النعناع يساعد في فقدان الوزن الزائد.. اعرف أفضل وقت لتناوله
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، يمكنك تجربة شرب ماء النعناع، حيث أثبت دوره في مساعدتك على إتمام هذه المهمة، بحسب موقع healthshots. إن خسارة الوزن تتطلب جهداً ومثابرة وكثيراً من الإصرار للحصول على النتائج المرجوة. النظام الغذائي الخاص بك يلعب دورا هاما في فقدان الوزن، ولكن يمكنك شرب الماء بالنعناع، فهو وسيلة ممتازة للتخلص من…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يمكن للملح الزائد أن يؤذي الكليتين؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعتبر الصوديوم واحدا من المعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان حتى يعمل بشكل جيد، وعندما يجتمع الصوديوم مع معدن الكلوريد، فإنهما ينتجان ملح الطعام. يضاف الصوديوم إلى العديد من الأطعمة المصنعة، بما في ذلك الوجبات المعلبة والمجمدة. تتطلب العديد من الوصفات إضافة ملح الطعام إلى المكونات، كما يضيف العديد من الأشخاص ملح الطعام إلى أغذيتهم من…
أكمل القراءة »