إزاي.
-
تقارير
لو معندكش تأمين صحي تقدر تتعالج على نفقة الدولة.. اعرف إزاي
القاهرة: «رأي الأمة» كشف النائب محمد صلاح، عضو مجلس النواب، عن تفاصيل إشراك القطاع الخاص في إدارة بعض المستشفيات الحكومية، معلقا: “سيتم إشراك القطاع الخاص في إدارة وتشغيل بعض المستشفيات من البداية أو المستشفيات التي تعاني من سوء الإدارة، لافتاً إلى أن الأسعار لن ترتفع إطلاقاً ولن يتضرر المواطن لأنه سيحصل على الخدمة الأفضل وبنفس الأسعار دون أي زيادة فيها.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاي تتخلص من القلق ليلة الامتحان.. نصائح الطب النفسي
كتبت: زيزي عبد الغفار التوتر قبل الامتحان مشكلة شائعة تواجه الكثير من الطلاب، لكن في بعض الأحيان قد يصل التوتر إلى حد الفوبيا أو الخوف المرضي. وفي هذا التقرير نقدم نصائح نفسية للتخلص من فوبيا الامتحانات. وقال الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي، إن هناك نوعين من التوتر، التوتر الإيجابي والضغط السلبي، مضيفاً أنه يجب التركيز على التوتر الإيجابي…
أكمل القراءة » -
تقنية
تعملها إزاي؟.. كيفية تعطيل تفاعلات FaceTime القائمة على الإيماءات
القاهرة: «رأي الأمة» في iOS 17 وiPadOS 17، قدمت Apple تفاعلات تشبه الرسائل إلى FaceTime تضفي الحيوية على الفيديو الخاص بك من خلال التأثيرات المرئية. بدلاً من تحفيزهم بالكلمات، فإنهم يحفزونهم بإيماءات اليد الجسدية. لهذا السبب، من السهل تشغيلها عن طريق الخطأ، لذلك يفضل البعض عدم استخدامها. . عندما تكون في مكالمة فيديو FaceTime على جهاز iPhone أو iPad، فمن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاي توصل لوزنك المثالي وتحافظ عليه.. طبيب تغذية يوضح
كتبت: زيزي عبد الغفار الوصول إلى الوزن المثالي هو هدف يسعى الجميع إلى تحقيقه. ولتحقيق هذا الهدف قد يكون لدى البعض تجارب رجيم فاشلة من خلال اتباع أنظمة غذائية سريعة وغير صحية تضر بصحتهم. ولذلك نتعرف في هذا التقرير على طرق الوصول إلى الوزن المثالي والمحافظة عليه. قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، إن الوصول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاي تتغلب على نوبة الهلع المفاجئة.. مارس الهوايات وأهتم بلقاء الأصدقاء
كتبت: زيزي عبد الغفار هل شعرت يومًا أنك قد تلفظ أنفاسك الأخيرة بسبب القلق والذعر الزائد؟ وهذا ما يشعر به معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه النوبات، خاصة إذا كانت مفاجئة أو متكررة. وبحسب تقرير نشره موقع nbcnews، فإن الكثير من الأشخاص يعانون من نوبات قلق وذعر شديدة، خاصة إذا حدثت فجأة أو لأول مرة، يشعر خلالها الشخص بحالة…
أكمل القراءة » -
تقنية
تعملها إزاي؟.. كيفية إنشاء عرض شرائح للصور على الآيفون
القاهرة: «رأي الأمة» يعد إنشاء عرض شرائح للصور على جهاز iPhone الخاص بك طريقة رائعة لعرض ذكرياتك بطريقة ديناميكية وجذابة بصريًا. سواء أكان الأمر يتعلق باستعادة عطلتك الأخيرة، أو الاحتفال بحدث عائلي، يمكن أن يؤدي عرض الشرائح إلى إضفاء الحيوية على قصصك. تتيح لك ميزة عرض الشرائح، المتوفرة في تطبيق الصور، تنظيم صورك بسهولة وتقديمها بطريقة مصقولة واحترافية دون الحاجة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاي تسيطر على الغضب بنصائح بسيطة وفعالة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تعتقد أن التنفيس عن غضبك أمر صحي، أو أن الأشخاص من حولك حساسون للغاية، أو أن غضبك له ما يبرره، أو أنك بحاجة إلى إظهار غضبك للحصول على الاحترام. لكن الحقيقة هي أن الغضب من المحتمل أن يكون له تأثير سلبي على الطريقة التي يراك بها الناس، ويضعف حكمك، ويعوق طريق النجاح، وفقًا لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
التوقيت الصيفى.. إزاي تضبط ساعتك البيولوجية ونومك مع تغيير الساعة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يبدأ التوقيت الصيفي في الجمعة الأخيرة من شهر أبريل، ويستمر حتى نهاية الخميس الأخير من شهر أكتوبر من كل عام، حيث يتم تقديم الساعة في مصر بمقدار 60 دقيقة، وتغيير الساعة يمكن أن يحرم الكثير منا من.. النوم في اليوم التالي، إذ قد يحدث اضطراب في الساعة البيولوجية للجسم. وفي هذا التقرير نتعرف على كيفية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاي ترجع نشيط لشغلك أو دراستك بعد إجازة العيد.. استشاري يوضح
كتبت: زيزي عبد الغفار تمثل العودة إلى الحياة الطبيعية بعد انتهاء شهر رمضان المبارك وعيد الفطر تحديًا للكثير من الأشخاص، حيث قد يشعر البعض بالكسل وقلة النشاط، لذلك نقدم في هذا التقرير نصائح لاستعادة نشاطك وحيويتك بعد انتهاء شهر رمضان المبارك. عطلة عيد الفطر. قال الدكتور محمد محمود حمودة مدرس واستشاري الطب النفسي بكلية الطب جامعة عين شمس، إن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بعد انتهاء رمضان وإجازة العيد.. إزاي تصحى بدرى وتكون شخص صباحى؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يستعد الكثير من الأشخاص للعودة إلى العمل والدراسة والحياة الطبيعية بعد شهر رمضان وعيد الفطر، ويواجهون صعوبة في الاستيقاظ مبكرًا والتأقلم مع العودة إلى الحياة الطبيعية. ونتعرف في هذا التقرير على نصائح ستساعدك على الاستيقاظ مبكرا وتصبح شخصا صباحيا، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”. الشخص الصباحي هو الشخص الذي يشعر بشكل طبيعي بمزيد من اليقظة…
أكمل القراءة »