7 مشروبات تنقى الجسم من السموم وتذيب دهون البطن بسرعة

فقدان دهون البطن قد يكون رحلة صعبة بالنسبة للكثيرين، ومن الضروري الانتباه إلى عاداتنا الليلية، فلماذا نفكر في شرب المشروبات الليلية؟

وبحسب موقع “healthline”، فإن مشروبات فقدان الوزن الليلية يمكن أن تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي لدينا أثناء النوم، كما أنها تساعد في إدارة الرغبة الشديدة في وقت متأخر من الليل، وتحسين عملية الهضم لتسهيل فقدان الدهون، وتتضمن مكونات يمكن أن تحرق الدهون بالفعل، بالإضافة إلى ذلك. .. بالإضافة إلى ذلك، يمكنه تحسين نوعية نومك، وهو أمر حيوي للحفاظ على وزنك تحت السيطرة.

7 مشروبات لحرق دهون البطن طبيعيا

ماء الليمون الدافئ في الليل

يعد ماء الليمون الدافئ مشروبًا رائعًا آخر يمكنك إضافته إلى روتينك الليلي. فهو غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك. تساعد حموضة الليمون الكبد على إزالة السموم، وهو أمر مفيد لعملية الهضم. إن شرب الماء الدافئ مع الليمون قبل النوم يمكن أن يساعد. فهو يطرد السموم وقد يساعد في تخفيف الانتفاخ، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي شخص يهدف إلى التخلص من بعض الدهون في البطن.

خل التفاح في الليل

أصبح خل التفاح ذو شعبية متزايدة بسبب فوائده الصحية العديدة، وخاصة في فقدان الوزن. إن خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء قبل النوم يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ على الرغبة الشديدة في تناول الطعام. من المعروف أن حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ويمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام. يتمتع التفاح بالقدرة على تقليل تخزين الدهون، مما يجعله أداة قيمة في سعيك لإنقاص الوزن.

حليب اللوز

حليب اللوز منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا حكيمًا. امزجيه مع موزة وملعقة من زبدة الفول السوداني لمزيد من النكهة والبروتين. هذا الخليط لا يشبع جوعك في وقت متأخر من الليل فحسب، بل يوفر أيضًا الدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في فقدان الدهون أثناء النوم.

حليب الكركم في الليل

الحليب الغني بالكركم هو مشروب مهدئ يمكن أن يعمل العجائب لخطط فقدان الوزن الخاصة بك. يحتوي الكركم على الكركمين، الذي يتمتع بخصائص قوية مضادة للالتهابات ويمكن أن يحفز عملية التمثيل الغذائي لديك. خلط مسحوق الكركم مع الحليب الدافئ (سواء كان من منتجات الألبان أو من غير منتجات الألبان) ينتج… مشروب دافئ يشجع على الاسترخاء، يمكن لفوائد الكركم المضادة للالتهابات أن تدعم أيضًا التعافي والصحة العامة، مما يجعله إضافة رائعة لطقوسك الليلية.

ماء جوز الهند على معدة فارغة

ماء جوز الهند هو مشروب ليلي منعش آخر يمكن أن يساعد في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي لديك. فهو منخفض السعرات الحرارية ومليء بالكهرباء، مما يجعله خيارًا ممتازًا للبقاء رطبًا طوال الليل. يمكن للسكريات الطبيعية الموجودة في ماء جوز الهند أيضًا أن ترضي شهيتك. تناول الحلويات دون تراكم السعرات الحرارية.

شاي الزنجبيل بعد العشاء

يعد شاي الزنجبيل خيارًا رائعًا آخر للشرب في الليل. الزنجبيل معروف بفوائده الهضمية، ويمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ والانزعاج. إن احتساء شاي الزنجبيل قبل النوم يمكن أن يحسن عملية الهضم ويمكّن جسمك من معالجة الطعام بشكل أكثر فعالية. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الزنجبيل بخصائص حرارية، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك وتعزيز حرق الدهون أثناء النوم.