لماذا يجب على الحوامل تجنب الأطعمة المعالجة والوجبات السريعة.. استشاري يوضح

الحمل هو وقت مليء بالترقب والفرح، ولكنه أيضًا وقت تؤثر فيه الاختيارات التي تتخذها بشكل عميق على صحتك وصحة طفلك الذي ينمو. من بين هذه الخيارات، ربما لا يوجد شيء حاسم مثل قراراتك الغذائية.

في حين أنه من الطبيعي أن يكون لديك الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السريعة، فمن الضروري أن نفهم سبب أهمية الابتعاد عن الأطعمة فائقة المعالجة والسريعة أثناء الحمل.

من جانبه، كشف الدكتور محمد حسن، استشاري أمراض النساء والتوليد بكلية طب القصر العيني، أنه خلال فترة الحمل تلعب التغذية والغذاء دوراً هاماً في تكوين الجنين، كما تحتوي الأطعمة السريعة والمصنعة على نسبة عالية من تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات والدهون غير الصحية والملح، ولكنها منخفضة في العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن. والألياف. خلال فترة الحمل، تزداد احتياجات جسمك الغذائية لدعم نمو وتطور طفلك.

وأشار إلى أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة فائقة المعالجة والوجبات السريعة أثناء الحمل يمكن أن يساهم أيضا في الإصابة بسكري الحمل، حيث أن هذه الأطعمة عادة ما تكون محملة بالكربوهيدرات والسكريات المكررة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. لا يزيد سكري الحمل من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل والولادة فحسب، بل يزيد أيضًا من احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة لكل من الأم والطفل.

من ناحية أخرى، وفقا لموقع Health Side، أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي للأم أثناء الحمل يمكن أن يؤثر على النتائج الصحية للطفل على المدى الطويل، كما تم ربط النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الأطعمة فائقة المعالجة والسريعة زيادة خطر السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية. والاضطرابات الأيضية عند النساء.

على العكس من ذلك، فإن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة الغنية بالمغذيات يمكن أن يدعم نمو الجنين الصحي ويقلل من مخاطر مثل هذه المشاكل الصحية.