تجنب
-
منوعات
تجنب ارتفاع الضغط.. الصداع المفاجئ والتنميل أعراض مبكرة لـ نزيف الدماغ
كتبت/ زيزي عبد الغفار نزيف الدماغ أو ما يعرف بالنزيف داخل الجمجمة، عبارة عن حالة طبية خطيرة تتميز بالنزيف داخل أنسجة المخ أو المساحات المحيطة بها، ويمكن أن تكون مهددة للحياة وتتطلب عناية طبية فورية، ويعد فهم أسبابه وأعراضه وعلاجه والمضاعفات المحتملة أمرًا بالغ الأهمية للكشف المبكر والإدارة. أسباب نزيف المخ ويمكن أن يحدث نزيف الدماغ نتيجة لأسباب مختلفة، بحسب…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تريد أن تنام جيدا؟.. تجنب الشوكولاتة الداكنة والأطعمة الغنية بالسوائل
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعد الطعام محفزًا قويًا يؤثر على كل جانب من جوانب حياتنا تقريبًا، بما في ذلك أحد احتياجاتنا الأساسية “النوم”، ما نستهلكه قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى نوم مريح أو يتحول إلى سارق للنوم، مما يبقينا مستيقظين وقلقين. أطعمة تؤثر سلبيًا على النوم فيما يلي بعض الأطعمة الشائعة المعروفة بتأثيرها السلبي على النوم هي: يوجد الكافيين…
أكمل القراءة » -
منوعات
تصيب الجلد ببعض المشكلات.. كيف يمكن تجنب أضرار البستنة؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار من المعروف أن البستنة تفيد صحتنا العقلية، إذ وجدت الأبحاث أنه عندما يتورط الناس في إزالة الأعشاب الضارة وزراعة الأصيص، فإن ذلك يؤدي إلى انخفاض كبير في مستويات الاكتئاب والقلق والشعور بالوحدة. إنها تحتوي على تأثير كبير عندما يتعلق الأمر بالصحة البدنية أيضًا، حيث يحرق البستانيون عددًا مماثلًا من السعرات الحرارية في 30 دقيقة للاعبي كرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تريد تجنب مرض الزهايمر؟ ما يفعله الخبراء بأنفسهم لتقليل خطر الإصابة باضطراب سرقة الذاكرة…
كتبت: زيزي عبد الغفار جامعة أكسفورد اليابان كندا للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
منوعات
تجنب الشاي والقهوة والمياه الغازية.. نصائح هامة للوقاية من ارتفاع الحرارة في الصيف
كتبت/ زيزي عبد الغفار مع بدء الصيف نشهد ارتفاع الحرارة بشكل مستمر، مما يجعل الناس تسعى لأخذ تدابير مختلفة للهروب من الحرارة، ولذلك يستعرض صحة 24 معلومة هامة فيما يتعلق بالطعام والشراب للقدرة على التعامل مع ارتفاع الحرارة. يجب على الناس تجنب شرب الشاي والقهوة خلال موجة الحر في الصيف، كما يجب تجنب شرب المشروبات الغازية (المشروبات الباردة)، لأن شرب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا يجب على الحوامل تجنب الأطعمة المعالجة والوجبات السريعة.. استشاري يوضح
كتبت: زيزي عبد الغفار الحمل هو وقت مليء بالترقب والفرح، ولكنه أيضًا وقت تؤثر فيه الاختيارات التي تتخذها بشكل عميق على صحتك وصحة طفلك الذي ينمو. من بين هذه الخيارات، ربما لا يوجد شيء حاسم مثل قراراتك الغذائية. في حين أنه من الطبيعي أن يكون لديك الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السريعة، فمن الضروري أن نفهم سبب أهمية الابتعاد…
أكمل القراءة » -
منوعات
تجنب الوقوف لفترة طويلة أو في وضعية خاطئة.. للوقاية من هذا المرض
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص من الدوالي نتيجة الوقوف لفترة طويلة أو الجلوس والوقوف في وضعية خاطئة، في مثل هذه الحالة هناك ألم وحرقان وتشنجات وتورم في الساقين، وهذا يجعل الوضع أسوأ. عندما تذهب إلى الطبيب ينصحك بإجراء عملية جراحية، ولكن هذه المشكلة يمكن أن تحدث مرة أخرى حتى بعد الجراحة، لذلك يجب التخلص من مشكلة الدوالي…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل أنتِ حامل وتريدين تجنب الولادة المبكرة؟.. استشاري يعلق
كتبت/ زيزي عبد الغفار تحدث الدكتور عماد شعت، استشاري النساء والتوليد والحقن المجهري، عن الولادة المبكرة، موضحًا أن المقصود بها ولادة الطفل قبل الأسبوع ال 37 من مدة الحمل، فكلما ولد الطفل في وقت أقل من هذه المدة كلما زادت الخطورة عليه وزادت المشاكل الصحية التي يتعرض لها. كيفية تجنب الولادة المبكرة وأشار الدكتور عماد شعت، إلى أن الحامل تخاف…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسباب ظهور حب الشباب أو بثور الأذن.. تجنب سوء النظافة والتعرق
كتبت/ زيزي عبد الغفار تصاب الأذن في بعض الأحيان بوجود بثور الأذن أو ما يعرف بحب الشباب، ويعود سبب ظهور هذه البثور نتيجة إفرازات الغدد الدهنية، حيث إنه في حالة أنتجت هذه الغدد الكثير من الزيت، فإن المسام تسد، مما يؤدي إلى ظهور البثور. أسباب ظهور بثور الأذن كما تشمل أسباب ظهور البثور أو حب الشباب، وفقا لـ pinkvilla ما…
أكمل القراءة » -
تقارير
مستشار ألمانيا يؤكد لرئيس وزراء الاحتلال ضرورة تجنب التصعيد في الشرق الأوسط
القاهرة: «رأي الأمة» أكد المستشار الألماني أولاف شولتز، خلال اتصال هاتفي مع رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، اليوم الأحد، أن الهدف الآن هو تجنب التصعيد الإقليمي واشتعال الأزمة في الشرق الأوسط. وقال المتحدث باسم الحكومة الاتحادية الألمانية ستيفن هيبستريت إن رئيس الوزراء الإسرائيلي أطلع المستشارة الألمانية على تطورات الوضع في المنطقة، فيما رحب شولتز بقرار رؤساء الدول والحكومات في المجلس…
أكمل القراءة »