هيئة الدواء تكشف نصائح هامة لإنقاص الوزن.. تفاصيل

أصدرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح الهامة لخسارة الوزن، والتي تضمنت:

-تناول سعرات حرارية أقل وتحرك أكثر

-تخصيص الوقت الكافي لممارسة الرياضة

– اختاري وجبات خفيفة صحية

– التخطيط لوجبات صحية

– كن حذرا عند تناول الطعام خارج المنزل

-تعلم عدم الإفراط في تناول الطعام، وذلك باتباع نظام التقنين واستخدام أطباق وأكواب أصغر.

-شرب كوب أو كوبين من الماء قبل الأكل