فوائد لعبة الجولف.. المساعدة على التركيز وتحسين المزاج

العقل السليم في الجسم السليم هي عبارة تنطبق دائماً على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم. الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحن نحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة رياضية.

رياضة اليوم، والتي سنعدد فوائدها، هي لعبة الجولف، التي تمارس على نطاق واسع في مصر ولها قاعدة كبيرة من ممارسيها المحترفين والهواة.

هناك أدلة علمية تشير إلى أن لعبة الجولف يمكن أن توفر فوائد صحية كبيرة للمشاركين الأكبر سنا في شكل تحسين قوة العضلات والتوازن، ويمكن أن تحسن نوعية حياتهم من خلال تقوية العضلات، وتحسين التوازن، وزيادة القدرة على التحمل، وتطوير المرونة، والأداء البدني، و التمارين الرياضية. المشي الهوائي، وزيادة التفاعل الاجتماعي.

أهم فوائد اللعبة..

1- ضبط النفس.

2- رفع مستوى التوقعات

3- المساعدة على التركيز

4- زيادة مخزون الأفكار الإيجابية

5- تنشيط الدورة الدموية

6- تحسين المزاج

7- زيادة معدلات الحرق