المزاج
-
صحة و جمال
أضرار تخطى وجبة العشاء.. تسبب الجوع وقلة النوم وتقلب المزاج
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تخطي وجبة العشاء لإنقاص الوزن استراتيجية مثيرة للجدل ولها مخاطر محتملة مثل تعطيل عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالجوع ونقص العناصر الغذائية والتأثير على جودة النوم. بدلًا من ذلك، ركز على وجبات متوازنة طوال اليوم لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة بشكل مستدام، بدلاً من تخطي وجبة العشاء لإنقاص الوزن. تخطي وجبات الطعام، وتقرير موقع…
أكمل القراءة » -
منوعات
أبرزها تورم الرقبة وتقلب المزاج.. أعراض الغدة الدرقية
كتبت/ زيزي عبد الغفار أعراض الغدة الدرقية.. يعد هذا من الموضوعات المهمة التي يبحث عنها الكثير من الناس، خصوصا وأن مشكلات الغدة الدرقية باتت من المشكلات الشائعة التي تصيب عددا كبيرا من الناس. فـ أعراض الغدة الدرقية تشمل مجموعة من العلامات التي تظهر على المرضى، وتشير إلى إصابتهم بـ اضطرابات الغدة الدرقية التي باتت شائعة إلى حد كبير، وخصوصا بين…
أكمل القراءة » -
منوعات
حل بسيط لجعل الأطفال أقل تقلبا في المزاج
كتبت/ زيزي عبد الغفار يمكن أن يعاني جميع الأطفال من اضطراب الحركة، ولكن إذا بدا طفلك أكثر عصبية وتعبا، أو كان مجرد عمل أكثر صعوبة من المعتاد، فقد يكون ذلك بسبب نقص المياه. لسوء الحظ، فإن جعل الأطفال يشربون قد يبدو وكأنه معركة مستمرة للعديد من الآباء، ولكنها معركة تستحق الاستمرار فيها. تقول اختصاصية تغذية الأطفال، زوي جريفيث: «التفكير فيما…
أكمل القراءة » -
رياضة
فوائد لعبة الجولف.. المساعدة على التركيز وتحسين المزاج
القاهرة: «رأي الأمة» العقل السليم في الجسم السليم هي عبارة تنطبق دائماً على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم. الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحن نحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة رياضية. رياضة اليوم، والتي سنعدد فوائدها، هي لعبة الجولف، التي تمارس على نطاق واسع في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
9 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر.. أبرزها اضطرابات المزاج
كتبت: زيزي عبد الغفار عند التعرض لفقدان الوزن غير المبرر، يجب التحقق من الأسباب، لأنها قد تكون علامة على المرض، ويقدم التقرير المنشور على موقع healthshots أسباب فقدان الوزن غير المبرر، بما في ذلك… – فرط نشاط الغدة الدرقية تنتج الغدة الدرقية هرمون الثيروكسين، الذي يتحكم في عملية التمثيل الغذائي. في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي اضطرابات المناعة الذاتية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 علامات تدل على اقتراب الدورة الشهرية.. منها الارهاق وتقلب المزاج
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب الدورة الشهرية، قد تشعر الفتيات والنساء بتغيرات معينة في مزاجهن أو جسدهن، وهذا ما يعرف بمتلازمة ما قبل الحيض، وهي الفترة التي تخشاها معظم النساء لأنها تسبب قلة النوم وتقلب المزاج، بحسب موقع healthshots. . يحدث الحيض عندما تواجهين تغيرات كيميائية في جسمك، مما يتسبب في تقلب الهرمونات وتعطيل روتينك اليومي. قد تعاني…
أكمل القراءة »