نصائح لصيام آمن للطفل.. تقطيع الفاكهة والمساعدة في تحضير السفرة

قال الدكتور أحمد يوسف الصعيدي، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إن هناك مجموعة من النصائح، لصيام صحي آمن للطفل، حيث يجب الالتزام بها لمنع حدوث مشاكل صحية ولكي يحصل الطفل على الغذاء الجيد دون مشاكل صحية.

نصائح لصيام آمن للطفل

ونصح بعدم الضغط على الطفل، ويجب صيام الطفل بالتدريج وتشجيع الطفل على الصيام، ومع بداية الطفل التمييز بين الصح والخطأ لا بد من جعله يصوم على 10 سنوات نظرا لأن هذه سن التحمل بالنسبة للطفل وكل طفل وله طاقته بدون إجبار، نظرا لأنه لا يجب عليه الصيام قبل سن 10 سنوات.

كما وجه نصيحة للامهات بضرورة جعل الطفل يحضر مائدة الطعام معك للمشاركة والتعاون وتحفيزه على الصوم، بجانب القيام بتقطيع الفاكهة بنفسه وغسل الأطباق بعد تناول الطعام لخلق حالة من البهجة على وجه الطفل ولكي يتم تحفيز الطفل على الصيام بشكل جيد.

وأكد أن الطفل من عمر 5 لـ 10 سنوات الصيام يكون متقطع وبالتدريج، محذرا من إجبار الطفل 13 أو 16 ساعة، لأن الاطفال في درجة الحرارة المرتفعة يكونون أكثر عرضة للجفاف.

ووجه بصيام الطفل قبل المغرب بـ 3 ساعات، والصيام من العصر للمغرب، والسنة التي تليها من الظهر للمغرب، ومع مرور 10 سنوات ويتحمل الصيام ممكن ممكن تجربة صيام الطفل الصيام الانتقائي عن الطعام فقط إنما عن الشراب فمن الممكن تناول المشروبات لتشجيعه ولمنع تعرضه للجفاف.

وأضاف أنه من الممكن أن يصوم الطفل يومين في الأسبوع أو يوم ويوم آخر، وهذه أفكار لتعويد الطفل على الصيام دون ملل كما يجب مشاركته على مائدة الإفطار والسحور لتشجيعه وخلق روح من التعاون معه.

وأكد على ضرورة لمة العائلة والأسرة على مادة الإفطار وغلق التلفاز والتحدث مع الطفل عن أهمية الصيام ومشاركته الطعام.