وتقليل
-
منوعات
الأعمال المنزلية وتقليل مشاهدة التلفاز يحدان من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية| دراسة
كتبت/ زيزي عبد الغفار في دراسة جديدة، كشف العلماء أن الحد من مخاطر السكتة الدماغية قد ينطوي على اعتماد نمط حياة معين. وأظهرت الأدلة العلمية أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في الوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب، وغيرها من الحالات الصحية، ومع فخيارات التمارين اليومية ونمط الحياة المحددة التي من المرجح أن تمنع السكتة الدماغية غير واضحة. في الآونة…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تساعد حبات الكربون في استعادة ميكروبيوم الأمعاء الصحي وتقليل أمراض الكبد؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعمل حبات الكربون المبتكرة، التي اخترعها باحثون في كلية لندن الجامعية، على تقليل البكتيريا السيئة والالتهابات في النماذج الحيوانية، والتي ترتبط بتليف الكبد وغيرها من المشكلات الصحية الخطيرة. وجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة Gut، أن حبات الكربون المرخصة لـ UCL-spinout Yaqrit، كانت فعالة في استعادة صحة الأمعاء، وكان لها تأثير إيجابي على وظائف الكبد والكلى…
أكمل القراءة » -
مصر
استراتيجيات لترشيد الاستهلاك وتقليل الهدر فى الطعام.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» في ظل الظروف الاقتصادية الحالية ومع زيادة عدد سكان العالم ومحدودية الموارد يواجه العالم تهديد الأمن الغذائي والعديد من التحديات البيئية، مما يحتم علينا تبني ممارسات مستدامة لترشيد الاستهلاك وتقليل النفايات إلى الحد الأدنى وخاصة في المواد الغذائية ومنتجات الألبان. ومن خلال ترشيد الاستهلاك، يصبح بوسعنا الاستفادة بشكل أفضل من الموارد المتاحة، والحد من الضغوط البيئية، والحد…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد العلاج بالتبريد.. بينها تخفيف الألم وتقليل الالتهاب وفقدان الوزن
كتبت/ زيزي عبد الغفار العلاج بالتبريد، المعروف أيضًا باسم العلاج البارد، هو علاج يتضمن تعريض الجسم لدرجات حرارة شديدة البرودة لفترة قصيرة من الزمن. يمكن القيام بذلك بعدة طرق مثل غمر الجسم بالكامل في غرفة باردة أو التطبيق المستهدف للنيتروجين السائل على مناطق معينة من الجسم. الفكرة وراء العلاج بالتبريد هي أنه من خلال تعريض الجسم للبرد الشديد، فإنه يؤدي…
أكمل القراءة » -
رياضة
.jpg?resize=380%2C200&ssl=1 "فوائد لعبة كمال الأجسام.. الحفاظ على العضلات وتقليل الضغط العصبى")
فوائد لعبة كمال الأجسام.. الحفاظ على العضلات وتقليل الضغط العصبى
القاهرة: «رأي الأمة» “العقل السليم في الجسم السليم” عبارة تنطبق دائمًا على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم. الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحن نحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة. رياضات. رياضة اليوم التي سنعدد فوائدها هي رياضة كمال الأجسام، التي تمارس على نطاق واسع في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق طبيعية لعلاج انتفاخ الوجه نتيجة احتباس السوائل وتقليل التورم
كتبت: زيزي عبد الغفار إنتفاخ الوجه مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص. يحدث هذا غالبًا نتيجة احتباس الماء والسوائل في الجسم. وهناك عدد من الحلول السهلة لتقليل الانتفاخ والتورم في الوجه، بحسب موقع ديلي إكسبرس. عادة ما تنجم ظاهرة انتفاخ الوجه عن احتباس الماء، نتيجة الجفاف، والذي يمكن أن يكون ناجماً عن مجموعة متنوعة من العوامل مثل عدم…
أكمل القراءة »