فوائد لعبة كمال الأجسام.. الحفاظ على العضلات وتقليل الضغط العصبى

“العقل السليم في الجسم السليم” عبارة تنطبق دائمًا على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم. الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحن نحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة. رياضات.

رياضة اليوم التي سنعدد فوائدها هي رياضة كمال الأجسام، التي تمارس على نطاق واسع في مصر ولها قاعدة كبيرة من النجوم، مثل الشحات مبروك وبيج رامي. رياضة كمال الأجسام لها تأثير كبير وصحي على المفاصل والعظام، وهذا النوع من الرياضة يحافظ على قوة ومرونة الأربطة والأوتار، كما يساعدك تدريب كمال الأجسام والأثقال بالتأكيد على علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل، ويزيد من قوة المفاصل وقدرتها على التحمل، ويحسن انحناء الهيكل العظمي.

1- تحسين الصحة البدنية.

2- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

3- المحافظة على عضلات الجسم.

4- الوقاية من هشاشة العظام وآلام المفاصل.

5- تحسين المزاج.

6- تقليل الضغط العصبي.

7- الحماية من مرض الزهايمر.