قلبك
-
صحة و جمال
رطب على قلبك في الحر بالخيار وتعرف على فوائده الصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات الحرارة يسعى الجميع إلى تناول الأطعمة التي تزيد من ترطيب الجسم وتقلل من الشعور بالحرارة في الطقس. ومن هذه الأطعمة الخيار الذي يمد الجسم بالعديد من الفوائد الغذائية الرائعة خلال فصل الصيف، ونعرض فوائده في التقرير المنشور على موقع هندوستانتيمس. الخيار هو أفضل الأطعمة الصيفية التي تساعدك على التغلب على الحرارة، وتساعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة هترطب على قلبك فى الحر مع ارتفاع ودرجات الحرارة
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع درجات الحرارة، يقدم التقرير المنشور على موقع هندوستان تايمز بعض الأطعمة التي تساعدك على الشعور بالانتعاش وتخفيف حدة الطقس، ومنها: – بطيخ يمكن أن يكون البطيخ أفضل صديق لك أثناء حرارة الصيف الحارقة لأنه مليء بالماء والألياف ويعتبر خيارًا ممتازًا لتناوله كوجبة خفيفة في منتصف الوجبة. سهل الهضم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعشان صحة قلبك.. ما يجب تجنبه عن اختيار منتجات الألبان
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن منتجات الألبان مهمة بسبب محتواها الغذائي الغني، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ب والبوتاسيوم وفيتامين د، إلا أن خيارات الألبان ليست كلها مفيدة بنفس القدر لصحة القلب. إن معرفة منتجات الألبان التي يجب تضمينها وتلك التي يجب تجنبها يمكن أن يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة القلب. فيما يلي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ابتعد عن تناول هذه المكونات فى وجبة الإفطار للحفاظ على صحة قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال شهر رمضان، تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، لذا يجب اختيار العناصر الغذائية التي تتضمنها بعناية لتحقيق أقصى استفادة منها حفاظاً على صحتنا. وبحسب تقرير لموقع “تايمز أوف إنديا”، فإن هناك 5 عناصر غذائية يمكن أن تضر بصحة القلب إذا تم تضمينها. مع الفطور. الزبادي المنكه يحتوي الزبادي المنكه على نسبة عالية من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ضربات قلبك مؤشر لإصابتك بالأمراض.. اعرف إزاي
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد معدل ضربات القلب مقياسًا مهمًا للصحة، ولكن إذا كان ينبض بسرعة كبيرة أو ببطء شديد، فقد يعني ذلك وجود مشكلة في القلب. يعتبر النبض مقياسًا أساسيًا لصحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يتغير نبض قلبك من سريع إلى بطيء اعتمادًا على الأنشطة التي تقوم بها، كما أن التوتر والهرمونات والكافيين ومستوى النشاط البدني هي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
زيت السمك لصحة قلبك.. تعرف على المقدار المناسب لجسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت المكملات الغذائية جزءا لا يتجزأ من نمط حياتنا الحالي، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من خلال النظام الغذائي وحده. أحد هذه المكملات هو زيت السمك الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية ويعتبر مفيدًا لصحة القلب. من المهم ملاحظة أن المكملات الغذائية ليست بديلاً لنظامك الغذائي. وينبغي أن تؤخذ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أسباب صحية تجعلك تترك التدخين فورا.. حافظ على قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار الإفراط في التدخين يعرضك للعديد من المشاكل الصحية المختلفة أبرزها مشاكل القلب، بحسب التقرير المنشور على الموقع healthshots. أهم فوائد الإقلاع عن التدخين. الإقلاع عن التدخين قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب استهلاك التبغ يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، يمكنك تقليل هذا الخطر وتحسين صحة القلب التاجي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مسلسل الكبير أوي 8.. الكوميديا والضحك يعززان صحه قلبك وعقلك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد مسلسل Great Away 8 أحد أهم مسلسلات رمضان 2024 المقرر عرضها على شاشات يونايتد. يعتبر من أهم المسلسلات التي ارتبطنا بها في السنوات الأخيرة، حيث يحكي قصة بطل المسلسل أحمد مكي الذي يجسد شخصية ثلاثة إخوة يختلف كل منهم من الناحية الثقافية والاجتماعية. الخلفية في إطار… الممثل الكوميدي المحبوب الذي ارتبطنا به لسنوات. الكوميديا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الفول السودانى والبسلة.. أطعمة مفيدة لصحة قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار أمراض القلب والأوعية الدموية هي مشاكل صحية شائعة وتشمل مجموعة من الأمراض التي تؤثر على القلب والدورة الدموية، مثل أمراض القلب التاجية، وقصور القلب، والسكتة الدماغية. وفي هذا التقرير، نتعرف على أبرز الأطعمة المفيدة لصحة القلب، بحسب موقع “ديلي إكسبريس”. هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، بعضها خارج…
أكمل القراءة »