تعزز
-
صحة و جمال
أطعمة تعزز الهضم وتمنع الإمساك وبها ألياف غير قابلة للذوبان.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الألياف الغذائية من أهم مكونات الأطعمة التي تساعد على انتظام حركة الأمعاء وتعزز صحة الجسم ومناعته بشكل عام وبحسب تقرير إشرافي على موقع أوكسنر فإن الألياف الغذائية، وخاصة التي تتميز بأنها غير قابلة للذوبان، تعتبر من أهم أنواع الألياف التي تعمل على تعزيز حركة المعدة. يحمي الجهاز الهضمي من كافة المشاكل التي تنتج عن…
أكمل القراءة » -
منوعات
أصغر 10 سنوات.. 5 أطعمة مليئة بالكولاجين تعزز صحة البشرة
كتبت/ زيزي عبد الغفار الحفاظ على صحة البشرة هدف للعديد من الأشخاص، ويتزايد مع التقدم في السن، حيث يلاحظ تغيرات في الجلد مثل ظهور التجاعيد والترهل وظهور الشعر الرمادي. وفي هذه الحالة يمكن اللجوء إلى العديد من الإجراءات دون إجراءات تجميلية جراحية، للعناية بصحة البشرة، حيث كشف أحد الخبراء أن بعض التغييرات في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في الواقع…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
الأمم المتحدة تعزز أسطول شاحنات المساعدات في غزة
قامت الأمم المتحدة بنقل 15 شاحنة إلى غزة من أصل 30 اشترتها لتعزيز إيصال المساعدات الإنسانية إلى القطاع وزيادة أسطول الشاحنات الذي أصبح محدودا للغاية في القطاع بعد تدمير معظم الشاحنات التي تنقل المساعدات في القطاع أو تدميرها. تالف. وعلى صعيد آخر، قال دوجاريك إن الأمم المتحدة تلقت معلومات حول كمية النفايات الصلبة المتراكمة في كافة أنحاء قطاع غزة تصل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يمكن تناولها يوميا.. تعزز المناعة وتحافظ على صحة الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على نظام غذائي مغذي أمرًا ضروريًا للصحة العامة والرفاهية، وبينما يسعى العديد من الأشخاص لتناول طعام صحي، فإن معرفة الأطعمة التي يجب تحديد أولوياتها قد يكون أمرًا صعبًا في بعض الأحيان. في هذا المقال، بحسب موقع HealthSide، سنستكشف بعض الأطعمة الصحية التي يمكن للأفراد دمجها في وجباتهم الغذائية اليومية لتعزيز الصحة المثالية. من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 مشروبات تعزز صحة الكبد وتطرد السموم من جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، لذا من المهم الحفاظ على صحته حتى يتمكن من العودة إلى مهامه بفعالية. يستطيع الكبد إزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي، لكن تناول بعض المشروبات البسيطة يمكن أن يساعده على أداء مهامه بشكل أفضل وأكثر فعالية، كما يمكنه أيضًا تحسين الصحة. الكبد، وفقا لتقرير لصحيفة تايمز أوف…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 توابل بسيطة يمكن أن تعزز قوة العقل
كتبت/ زيزي عبد الغفار مع تقدمنا في السن، من الطبيعي أن تشعر أن دماغك لم يعد حادًا كما كان من قبل، وفي حين أن الحالات القصوى من هذا يمكن أن تكون علامة على الخرف، فقد تكون مجرد أحد الآثار الجانبية للشيخوخة. ومع ذلك، فإن هذا ليس بالضرورة أمرا لا مفر منه أو لا مفر منه. أظهرت إحدى الدراسات العلمية، من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو أنت رياضي.. 7 أطعمة تعزز طاقتك وتزود نشاطك
كتبت: زيزي عبد الغفار التغذية السليمة لها تأثير كبير على صحة الإنسان، سواء كنت رياضيًا أو شخصًا عاديًا يمارس الرياضة بانتظام، حيث إن الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة ضروري للحصول على الأداء المناسب في الرياضة واللياقة البدنية السليمة، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth موقع إلكتروني. فيما يلي 7 أطعمة يمكن أن تساعدك على البقاء نشيطًا 1- الشوفان دقيق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للأمهات.. وجبات إفطار صحية لطفلك تعزز مناعته وتحفز نموه
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب النظام الغذائي للأطفال دورًا مهمًا في تعزيز نموهم بشكل أفضل، وإحدى الوجبات المهمة هي وجبة الإفطار التي لا تساعد فقط في نموهم الجسدي ولكن العقلي أيضًا، حسبما أفاد موقع “هيلث لاين”. يعد تناول كمية كافية من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات أمرًا حيويًا لدعم جهاز المناعة والوظيفة الإدراكية والنمو البدني لدى…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
إسرائيل تعزز دفاعاتها بعد هجوم القنصلية الإيرانية فى دمشق
القاهرة: «رأي الأمة» أعلن الجيش الإسرائيلي تعزيز إجراءاته الدفاعية في أعقاب الضربة التي استهدفت القنصلية الإيرانية في دمشق الاثنين، وأسفرت عن مقتل سبعة من عناصر الحرس الثوري، فيما توعد رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو بإيذاء كل من يلحق الضرر بإسرائيل. وجاءت تصريحات نتنياهو بعد أن أعلن الجيش أنه علق مؤقتا منح تصاريح المغادرة “للوحدات القتالية”، وحجب إشارات نظام تحديد المواقع العالمي…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
تهديد بوجود قنبلة أمام برلمان النرويج.. والشرطة تعزز الإجراءات الأمنية
القاهرة: «رأي الأمة» قالت الشرطة في العاصمة النرويجية أوسلو، إن البرلمان تلقى تهديدا بوجود قنبلة، الأربعاء، وإنها عززت الإجراءات الأمنية حول المبنى. وأظهر بث مباشر من البرلمان عبر الإنترنت أن أعضاء المجلس واصلوا مداولاتهم. وقال متحدث باسم الشرطة لرويترز: “نحن متواجدون لتأمين البرلمان ومنع أي حوادث محتملة”. وذكر متحدث باسم المجلس أنه لا يمكن حاليا دخول المبنى الذي غادره الجمهور…
أكمل القراءة »