بدائل
-
صحة و جمال
حافظ على وزنك مع ارتفاع الحرارة بـ 4 نصائح.. هذه بدائل المشروبات السكرية
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع حرارة الجو، تزداد الرغبة في تناول بعض المشروبات الباردة والآيس كريم والحلويات الباردة للترطيب، ولأنها مصنوعة بنسبة عالية من السكر، تزيد فرص الإصابة بالسمنة الزائدة. وأكد الدكتور إبراهيم التابعي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب قنا، أنه خلال ارتفاع درجة حرارة الطقس تقل نسبة تناول الطعام، ويرغب الكثير من الأشخاص في تناول الحلويات والمشروبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو مش عايز تعك في شم النسيم.. بدائل صحية ولذيذة للرنجة والفسيخ
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال شم النسيم وطقوسه الملونة والمبهجة المعروفة، قد يفضل البعض الابتعاد عن بعض الأطعمة المالحة مثل الفسيخ والرنجة وغيرها من الخيارات غير الصحية، تلك التي تضر الجسم والمعدة. وقد تسبب هذه الأسماك المالحة العديد من الأضرار الصحية على الجسم والصحة، حيث أنها قد تزيد من الاضطرابات المعوية، والإسهال، وزيادة نسبة الأملاح. وقالت الدكتورة صفاء توفيق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 بدائل صحية للسكر الأبيض يجب إضافتها لنظامك الغذائي منها معجون التمر
كتبت: زيزي عبد الغفار ويرتبط السكر الأبيض، الموجود بكثرة في الأطعمة والمشروبات المصنعة، بالعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك السمنة والسكري وأمراض القلب. مع بحث الناس عن البدائل الصحية، ظهرت مجموعة واسعة من المحليات الطبيعية، التي توفر الحلاوة دون التأثيرات الضارة للسكر المكرر. وفي هذا التقرير نتعرف على 5 بدائل صحية للسكر عليك أن تفكر في دمجها في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 بدائل طبيعية وصحية لكحك العيد أبرزها التمر والشوفان
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الكحك والبسكويت والبيتي فور والغريبة من أبرز حلويات عيد الفطر، والتي ينصح بعض أصحاب الأمراض المزمنة بعدم تناولها أو تناولها بشروط، وذلك للحد من التعرض لأي مضاعفات صحية، خاصة لمرضى السكر. لأنها غنية بنسبة عالية من الدهون والسكريات التي تسبب التعرض لبعض المضاعفات الصحية. وفي هذا الصدد، يقدم الدكتور أمجد علي، استشاري السمنة والنحافة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة قد تسبب الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث.. بدائل صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار انقطاع الطمث هو عملية تحدث بشكل طبيعي في الجسم وتمثل نهاية الدورة الشهرية، وتأتي معها العديد من التغيرات الهرمونية والجسدية، والتي بدورها تؤدي إلى أعراض مختلفة، بما في ذلك الهبات الساخنة. الهبات الساخنة هي تدفق مفاجئ للحرارة والدفء في الجسم مصحوبًا بالتعرق وسرعة ضربات القلب واحمرار الجلد. وتؤثر هذه على ما يقرب من 85٪ من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ناوى تبطل سجاير.. بدائل النيكوتين تساعدك في الإقلاع عن التدخين
كتبت: زيزي عبد الغفار تدخين التبغ هو إدمان جسدي وعادة نفسية. يوفر النيكوتين الموجود في السجائر نشوة مؤقتة تسبب الإدمان. التخلص من هذا التثبيت المنتظم للنيكوتين يجعل جسمك يعاني من أعراض الانسحاب الجسدي والرغبة الشديدة في التدخين بسبب تأثير النيكوتين على الدماغ. قد يلجأ المدخنون إلى السجائر كوسيلة يؤمنون من خلالها… أنها تعمل على التخلص من التوتر والاسترخاء، ولكنها…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
أكسيوس: اجتماع أمريكى إسرائيلى اليوم لبحث بدائل اجتياح رفح
القاهرة: «رأي الأمة» وذكر موقع أكسيوس الإخباري نقلا عن ثلاثة مسؤولين إسرائيليين وأمريكيين أنه من المتوقع أن تعقد الولايات المتحدة وإسرائيل اجتماعا عبر الإنترنت مخصص لقضية رفح يوم الاثنين. وبحسب المسؤولين، فإن اللقاء سيخصص لبحث المقترحات البديلة لإدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن للاجتياح العسكري الإسرائيلي لمدينة رفح جنوب قطاع غزة. يُشار إلى أن رئيس وزراء الاحتلال، بنيامين نتنياهو، أعلن الموافقة…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل هناك أي بدائل طبيعية للفياجرا للنساء؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار هل هناك أي بدائل طبيعية للفياجرا للنساء؟ سؤال يتردد كثيرا بين السيدات اللاتي يبحثن عن طرق لزيادة رغباتهن الجنسية. ففي الوقت الذي لا تسمح فيها الغالبية العظمى من الدول بوصف الفياجرا للسيدات، تشتد الحاجة إلى معرفة ما إذا كانت هناك بدائل طبيعية، يمكنها أن تحفز الرغبة الجنسية لدى السيدات، وخصوصا اللاتي يعانين من بعض المشكلات المتعلقة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشان صحتك ووزنك.. بدائل صحية غذائية بعد الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن شهر رمضان المبارك هو فترة جيدة وفرصة عظيمة للتحكم في الوزن واستعادة نمط أكل محدد ومنتظم يقلل من شدة زيادة الوزن. العادات الخاطئة المتعلقة بالإفراط في تناول وجبة الإفطار أو السحور أو ما بينهما هي عادات خاطئة ويجب التخلي عنها. لتتمتع بهضم جيد وتتمتع بوزن مثالي أيضًا، وللاهتمام بالتحكم في وزنك خلال…
أكمل القراءة » -
رياضة
قبل المدفع (14).. تعرف على بدائل محمد صلاح حال رحيله عن ليفربول
تبحث إدارة نادي ليفربول الإنجليزي عن بدائل لتعويض الرحيل المتوقع للنجم المصري محمد صلاح، الذي أصبح على أعتاب الرحيل عن قلعة الريدز نهاية الموسم الجاري، خاصة في ظل العروض المغرية من أندية الدوري السعودي.
أكمل القراءة »