باعتدال
-
صحة و جمال
نصائح لتناول الطعام باعتدال بعد موسم الأعياد
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال العيد يحب الجميع الاحتفال والسعادة، ومن مظاهر الاحتفال عند الكثيرين تناول أشكال زاهية من الطعام، لكن قد تواجه تحديًا بعد انتهاء العيد وهو زيادة الوزن، لذا يفضل تناول الطعام باعتدال والاعتماد على الوجبات الخفيفة في منتصف الوجبات الرئيسية. ووفقا لموقع Health Side، فيما يلي بعض النصائح الموصى بها. خلال هذا الوقت من العام: خطط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أسباب تجعل الفراولة صحية لمرضى الكلى.. شرط تناولها باعتدال
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الكلى من أهم أعضاء الجسم، فهي تساعدك في الحصول على جسم صحي، وتنقية وتصفية الشوائب والسموم من الجسم. كما أنها مسؤولة عن تنظيم مستويات الأملاح، والبوتاسيوم، ودرجة الحموضة في الجسم، لذا يجب عليك الاهتمام بنوعية الطعام الذي تتناوله، حتى لا تتعرض لأية مضاعفات، أو قد تصاب بمشاكل، و ومن الأطعمة التي يحذر منها بعض…
أكمل القراءة »