5 أسباب تجعل الفراولة صحية لمرضى الكلى.. شرط تناولها باعتدال

تعتبر الكلى من أهم أعضاء الجسم، فهي تساعدك في الحصول على جسم صحي، وتنقية وتصفية الشوائب والسموم من الجسم. كما أنها مسؤولة عن تنظيم مستويات الأملاح، والبوتاسيوم، ودرجة الحموضة في الجسم، لذا يجب عليك الاهتمام بنوعية الطعام الذي تتناوله، حتى لا تتعرض لأية مضاعفات، أو قد تصاب بمشاكل، و ومن الأطعمة التي يحذر منها بعض الأطباء هي الفراولة، وسنتعرف على هذا الأمر في السطور التالية، بحسب موقع healthshots.

تعتبر الفراولة صحية للحفاظ على صحة الكلى، وهناك فوائد يجب التعرف عليها عند تناولها بشكل يومي، ومنها:

-انخفاض البوتاسيوم

الأطعمة منخفضة البوتاسيوم تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. وبما أن الفراولة تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم، فهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.

– مضاد للأكسدة

الفراولة غنية بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين C، والأنثوسيانين، والفلافونويد. يمكن أن تساعد هذه المركبات في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب، مما قد يبطئ تطور أمراض الكلى ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة أخرى.

– غنية بالألياف

تناول الأطعمة الغنية بالألياف يدعم عملية الهضم ويساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، وهو أمر مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض الكلى المزمنة. وجدت دراسة نشرت في مجلة الكلى السريرية أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية يمكن أن يساعد في الحد من تطور مرض الكلى المزمن.

– يعزز صحة القلب

إن القلب السليم مهم للحفاظ على صحة الكلى، والعكس صحيح. تتمثل وظيفة قلبك في إرسال إمدادات مستمرة من الدم المؤكسج إلى جسمك، وتقوم الكليتان بتصفية الدم وتنظيم مستويات الماء والملح في جسمك للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة. وبما أن صحة الكلى والقلب مترابطة، فمن المهم مراقبة كليهما.
يُعتقد أن الفراولة تقلل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، وكلاهما يمكن أن يحسن صحة القلب. صحة القلب الأفضل تعني أن كليتيك ستكونان أيضًا في حالة جيدة.

– قليل الفوسفور والصوديوم

وينصح مرضى الكلى بتناول نظام غذائي منخفض الفوسفور والصوديوم، مما يجعل الفراولة إضافة جيدة لنظامك الغذائي. فهي تحتوي بشكل طبيعي على نسبة منخفضة من الفوسفور والصوديوم، وهما معدنان يحتاج مرضى الكلى غالبًا إلى الحد منهما.

وفي ضوء هذا التقرير أكد الدكتور إبراهيم علي استشاري السمنة والنحافة على عدم تناول الفراولة بشكل عام بشكل مفرط لأنها قد تكون سببا في تراكم الأملاح في الجسم وتعرضك لتورم القدمين.
الإفراط في تناول الفراولة قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما يتم تحذير الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفراولة من تناولها.