تناولها
-
منوعات
هذه الفواكه تسبب تآكل الأسنان.. طبيب يحذر من تناولها
كتبت/ زيزي عبد الغفار ينصح خبراء الصحة بضرورة غسل الأسنان جيدا والحرص على تناول الطعام المناسب وشرب المياه ومراجعة الطبيب كل 6 شهور بشكل دوري للحماية من مخاطر ألم الأسنان ومنع تسوسها وتآكل اللثة. صحة الاسنان ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول الفواكه التي تتسبب في تآكل الأسنان لتجنب تناولها والحماية من المضاعفات والألم. هذه الفواكه تسبب تآكل…
أكمل القراءة » -
منوعات
مشروبات يحذر الخبراء من تناولها ليلا.. تعرضك للإرهاق وقلة النوم
كتبت/ زيزي عبد الغفار يبحث العديد من الأشخاص على مشروبات صحية مفيدة، تعزز صحتهم في الليل للحصول على النوم الكافي، للقيام صياحا في حالة نشاط لأداء مهامهم اليومية، دون الشعور بالخمول والكسل على مدار اليوم. وفي السطور التالية نكشف عن بعض المشروبات التي يحذر الخبراء من تناولها في الليل، للحصول على النوم الكافي وعدم الشعور بالأرق والإرهاق وقلة النوم. مشروبات…
أكمل القراءة » -
منوعات
مكملات غذائية لا يمكن تناولها معا
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعتمد أجسامنا على بعض الفيتامينات والمعادن المهمة، للتأكد من أن كل شيء يعمل بأفضل ما في وسعه، ويمكن أن يكون لنقص بعض العناصر الغذائية عواقب وخيمة على الجسم. في حين أننا يجب أن نكون قادرين على الحصول على معظم ما نحتاجه من خلال تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، إلا أن المكملات الغذائية مطلوبة أحيانًا للوصول إلى…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة.. أخصائية تحذر من تناولها
كتبت/ زيزي عبد الغفار لا بد من الحصول على نظام غذائي صحي لتعزيز صحة البشرة والحماية من مخاطر الشيخوخة المبكرة، والحماية من التجاعيد التي تظهر في وقت مبكر من العمر. ويجب تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن والابتعاد عن الأغذية الضارة والتي تسبب مشكلة في البشرة وتعرضك لخطر التجاعيد والانكماش في وقت مبكر من العمر ونستعرض لكم ذمن النقاط التالية…
أكمل القراءة » -
منوعات
أدوية احذر تناولها مع الحليب.. يقلل من امتصاص المادة الفعالة
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك مجموعة من الأدوية التي يكتبها الطبيب للشخص، ويتناول الحليب معها ولا يعتقد أنه يؤثر على مادتها الفعالة، نظرا لأنه لا يجعل المادة الفعالة يتم امتصاصها بشكل أفضل. أدوية احذر تناولها مع الحليب وعلى الرغم من فوائد الألبان للصحة، فإن هناك أدوية لا يشترط تناول معها الحليب؛ لكي لا تقل فائدتها، نكشفها لكم ضمن النقاط التالية…
أكمل القراءة » -
منوعات
فواكه يجب على مرضى ارتفاع حمض اليوريك تناولها في الصيف.. الموز بينها
كتبت/ زيزي عبد الغفار بسبب زيادة البيورين في الجسم، يبدأ حمض اليوريك في الارتفاع، ويحتاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض اليوريك إلى رعاية نظامهم الغذائي بشكل خاص. القليل من الإهمال في الأكل والشرب يمكن أن يزيد الألم والتورم والاحمرار في المفاصل والعظام، عندما تتحلل مادة كيميائية تسمى البيورين في الجسم، يتكون حمض البوليك. يبدأ حمض اليوريك في الارتفاع بسبب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناولها يوميًا.. 9 فوائد صحية لدمج المكسرات في نظامك الغذائي
كتبت: زيزي عبد الغفار إن دمج المكسرات في نظام غذائي متوازن يوفر العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب، والتحكم في الوزن، وتقليل خطر الوفاة بسبب الأمراض المزمنة، وذلك بفضل محتواها من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الدهون الصحية والبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن. ويوضح تقرير موقع “هيلث لاين”. فوائد إدراج المكسرات في نظامك الغذائي اليومي 9 أسباب…
أكمل القراءة » -
منوعات
اليوم العالمي لمرض الذئبة.. تعرف على الأطعمة التي يجب على المرضى تناولها وتجنبها
كتبت/ زيزي عبد الغفار اليوم العالمي لمرض الذئبة.. يتم الاحتفال باليوم العالمي لمرض الذئبة كل عام في 10 مايو، لرفع مستوى الوعي تجاه الأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة وتنبيه الناس حول هذا المرض. مرض الذئبة هو مرض مناعي ذاتي مزمن، يسبب التهاب وألم في المفاصل والعضلات والجلد والعديد من أعضاء الجسم، في مثل هذه الحالة، من المهم جدًا الانتباه…
أكمل القراءة » -
منوعات
خضراوات احذر تناولها مع ارتفاع درجات الحرارة.. بينها الكرنب والبازلاء
كتبت/ زيزي عبد الغفار في الأجواء شديدة الحرارة، هناك بعض الخضراوات التي يحذر من تناولها خبراء الصحة، لكي لا يشعر الشخص بالخمول والتعب والكسل الشديد. خضراوات احذر تناولها مع ارتفاع درجات الحرارة كما أن الخضراوات التي سيتم ذكرها، تعمل على زيادة الإحساس بالحرارة، ومع الأجواء شديدة الحرارة تصبح عير مناسبة، لذا يجب تجنبها. ووفقا لما أكده موقع DNA India، نضع…
أكمل القراءة » -
منوعات
وجبة فطور تعزز نشاطك وتحميك من السرطان.. احرص على تناولها
كتبت/ زيزي عبد الغفار ينصح خبراء الصحة بضرورة الحرص على تناول وجبة الفطور وعدم إهمالها لما بها من فوائد صحية مذهلة، ولتعزيز النشاط باقي ساعات اليوم. وجبة الفطور مفيدة للصحة وينصح الخبراء بضرورة الحصول على وجبة صحية غنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز الطاقة والنشاط على مدار اليوم وللعمل بشكل أفضل، ووجبة الفطور مهمة جدا للحصول على الطاقة اللازمة للجسم. وجبة الفطور…
أكمل القراءة »