الكالسيوم
-
منوعات
أخصائية تكشف علامات نقص الكالسيوم عند الرضع.. وهذه العناصر مفيدة
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول علامات نقص الكالسيوم للرضيع وللأطفال والاطعمة المفيدة والغنية بالكالسيوم لتعزيز صحة عظام الطفل. نقص الكالسيوم للطفل علامات نقص الكالسيوم للرضيع وكشفت الدكتورة ندى فتحي، أخصائية طب الأطفال وحديثي الولادة، أن هناك علامات تؤكد نقص الكالسيوم عند الأطفال. وعن أبرز العلامات، تقول طبيبة الأطفال إن الرضيع يبكي باستمرار دون سبب واضح…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف أقوي عظام طفلي الرضيع.. وما دور الكالسيوم وفيتامين د؟| طبيب يُجيب
كتبت/ زيزي عبد الغفار كيف أقوي عظام طفلي الرضيع؟.. تحدث الدكتور مجدي محمد عطا، استشاري طب الاطفال وحديثي الولاده، عن عظام الأطفال، موضحًا أن تكوين عظام قوية في الطفولة أمر هام لحماية الأطفال من الكسور الناتجة عن الإصابات التي قد تحدث أثناء الطفولة. وأضاف عطا، أن فائدة الأهتمام بعظام الأطفال لا تقتصر على مرحلة الطفولة بل تستمر فائدته طول العمر،…
أكمل القراءة » -
منوعات
نقص الكالسيوم| تعرف على تأثيره على الصحة.. وكيفية الوقاية منه
كتبت/ زيزي عبد الغفار نقص الكالسيوم.. الكالسيوم معدن ضروري للحياة حيث يلعب دورًا حاسمًا في تطوير والحفاظ على صحة العظام والأسنان كما أنه ضروري لتخثر الدم، وإشارات الأعصاب، وتقلص العضلات، ولكي يعمل القلب بشكل صحيح. على الرغم من حاجة الجسم لهذا المعدن، إلا أنه لا يستطيع إنتاج الكالسيوم بشكل مستقل؛ ويجب الحصول عليه من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. المخاطر…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هي أعراض فرط الكالسيوم في الدم؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار ما هي أعراض فرط الكالسيوم في الدم؟.. يعد الكالسيوم من العناصر الضرورية لصحة الجسم ؛ إذ إنه يسهم في تنظيم قوة العظام والعضلات ووظيفة الدماغ والأعصاب، ويعد فرط كالسيوم الدم عبارة عن حالة ترتفع فيها مستويات الكالسيوم بالدم، فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على ما هي أعراض فرط الكالسيوم في الدم؟. ما هي أعراض فرط الكالسيوم في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة لزيادة تناول الكالسيوم في جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب الكالسيوم دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة العظام ودعم وظائف الجسم المختلفة. مع تقدمنا في العمر، تنخفض مستويات الكالسيوم لدينا، مما يؤدي إلى ضعف العظام. يعد دمج الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامنا الغذائي أمرًا ضروريًا لقوة العظام والصحة العامة، وفقًا لموقع Healthside. زبادي الحليب هو مصدر معروف للكالسيوم ويمكن الوصول إليه بسهولة. سواء كان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعامل بحذر مع الدايت منخفض الكربوهيدرات لتجنب المشاكل الصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار ويساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على إنقاص الوزن وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، لكنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية الخطيرة إذا لم يتم علاجه وإدارته بشكل صحيح، بحسب التقرير المنشور على موقع “Onlymyhealth”. وفيما يلي بعض الأمراض والمضاعفات الصحية المحتملة التي يمكن أن تنشأ عن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات: سوء التغذية غالبًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على الوقت المناسب لتناول مكملات فيتامين د
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر أشعة الشمس المصدر الطبيعي الرئيسي لفيتامين د، وهو ضروري لوظيفة الجهاز المناعي وصحة العظام، ولكن قد يحتاج العديد من الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية، خاصة أصحاب البشرة الداكنة، أو الذين هم أقل تعرضًا لأشعة الشمس، أو الذين يعانون من مشاكل طبية معينة. . وتشير بعض الأبحاث إلى أن تناول فيتامين د في الصباح قد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 علامات تحذرك من إصابة الطفل بالكساح.. اعرفها واحميه
كتبت: زيزي عبد الغفار الكساح هو حالة تصيب الأطفال في المقام الأول، وتتميز بضعف أو لين العظام. وينتج عن نقص أحد العناصر الغذائية الضرورية لنمو عظام قوية وصحية، مثل فيتامين د أو الكالسيوم أو الفوسفات. وقد يسبب هذا النقص تشوهات في الهيكل العظمي، ومشاكل في النمو، وضعف العضلات. هناك 5 علامات قد تشير إلى إصابة طفلك بالكساح، بحسب موقع…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يمكن أن تسبب مكملات الكالسيوم مشكلة في القلب؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار الكثير من الأشخاص يتناولون مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) لعلاج هشاشة العظام، مما يشعرهم بالقلق بشأن ما إذا كانت هناك آثار جانبية لهذا النوع من الأدوية. ويتساءل الكثيرون عما إذا كانت هناك علاقة بين أقراص الكالسيوم التي يتم الحصول عليها من الصيدلية، والكالسيوم الموجود في الطعام، والكالسيوم الموجود في القلب. أضرار الإفراط في تناول مكملات الكالسيوم وردا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مكملات غذائية دمجها معا يسبب مشكلات صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن المكملات الغذائية مفيدة للأشخاص الذين يحتاجون إليها، إلا أن تناول بعض المكملات معًا قد يؤدي إلى مشاكل صحية. ووفقا لتقرير مجلة Discover، لا ينبغي الجمع بين بعض المكملات الغذائية، سواء بسبب مشاكل الامتصاص أو الضرر المحتمل. من الأفضل الانتظار لمدة ساعتين على الأقل بين بعض المكملات الغذائية لأسباب تتعلق بالسلامة. 1. الكالسيوم…
أكمل القراءة »